沧州市来福的帖子

2011-12-24 20:20 12楼
其实养身我感觉还是比较简单了 无处不在
随着年龄的增加 地球引力对我们身体的作用会导致一些不利健康的后果 比如我们的关节腔可能会变狭窄 所以要常常甩甩手脚什么的 动作的幅度要适当 不是越大越好。。
由于岁月的折磨和重力的影响 我们的循环会变缓 肌肉肌腱会僵硬 所以 在日常生活中 如果你偶然使用某体位后感觉不适或有点痛 就要多使用这样的体位直到那不适感消失 因为这不适感就表示该体位相关肌肉 肌腱有僵硬趋势 多活动就会改变这僵硬的趋势 但要注意慢慢来 因为太急太大的运动会:一方面由于局部代谢谢产物增加而沉积刺激机体。。另一方面 由于相关部位少活动 一下活动强度大了也易损伤
太多了 只要平时留意一下 就可以延缓机体老化的速度
这些都是我家 一百年后的祖传秘方
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2011-12-24 20:44 13楼
还有 当你开始不能自然入睡的时候 我感觉不是小事 这是我们这生物电脑关不了机的表现 想想吧 后果是什么??
这个时候 不要急 用热水好好温一下脚 然后放松平坦自己喜欢的体位 开始关机操作
第一步 默数呼吸 同时放松全身 舒适体位 让呼吸稍深慢 当你已经能清楚数清呼吸后 就不要再关注呼吸了
第二步 关闭这部分还在活动的脑细胞: 放松全身 癔想一个自己喜欢的风景 并把那镜头拉近再拉近
不知不觉你就睡着了 只要关不了机就来这么一家伙 这电脑的控制权就这样被你夺回来了
这个也是我家一百年后的祖传秘方
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2011-12-25 13:14 14楼
这个还要禁欲,人生就这么点乐趣还要禁
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2011-12-25 13:44 15楼
小小草 说:
还有 当你开始不能自然入睡的时候 我感觉不是小事 这是我们这生物电脑关不了机的表现 想想吧 后果是什么??

我觉得我全身哪里都不好,唯一的好就是倒下即大睡,
一旦入睡谁在我旁边开电视玩电脑我一点也听不见,最怕夜里被人给拖出去自己都不知道
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2011-12-25 21:41 16楼
挺有研究头～～
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2011-12-26 11:02 17楼
每天研究一遍～!
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2011-12-26 11:24 18楼
梅朵半含霜 说:
我觉得我全身哪里都不好,唯一的好就是倒下即大睡,
一旦入睡谁在我旁边开电视玩电脑我一点也听不见,最

以前俺睡的也像死猪一样的。
前面市场,100米,着火了,其他村人都过来了,俺睡到天亮。到晚上才晓得。

现在睡觉大问题
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2012-01-13 09:59 19楼
牙混混 说:
日常饮食须知

▲ 绝对不喝冰水。

这里要认真做笔记了。
有道理
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2012-02-22 03:13 20楼
请对我发表的帖子想进一步了解的朋友请下载下面pdf格式的文件。在此预祝大家健康!
[引用] [编辑] [删除] [举报]
⬅ 女,45岁,怕冷,怕下冷水,怕吹风,吹后头部疼痛,站立不住 老茶馆 本人自学中医,没人带,有很多中医基础问题不明白,哪位好心进来给我说说! ➡