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春季补肾小功法二则
2012-01-01 12:43
楼主
👤
八月惊雷
中医里常说春养肝,即春天养生的重点在肝上。但是,中医同时也认为人体的五脏六腑是一个整体,肝和肾之间有相生关系,治疗肝病可以先调肾。所以,春天也要常做补肾功课。下面介绍二则补肾小功法:
一、每晚临睡前将两手心紧靠腰部,仰卧于床上,5~10分钟后,热感会慢慢传遍全身,可以温煦肾部,将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手心紧贴两肾半小时,便可收到补肾的作用。
二、另外,常练小指头提水桶、水壶可以强肾,或者用左右手的小手指,像打钩钩那样牵拉,也有补肾的作用。
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2012-03-06 22:02
2楼
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天下第一所803
不错感谢不错感谢不错感谢不错感谢
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一、每晚临睡前将两手心紧靠腰部,仰卧于床上,5~10分钟后,热感会慢慢传遍全身,可以温煦肾部,将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手心紧贴两肾半小时,便可收到补肾的作用。
二、另外,常练小指头提水桶、水壶可以强肾,或者用左右手的小手指,像打钩钩那样牵拉,也有补肾的作用。