小暑温风至,舒心调颈肩

小暑已是炎热袭人,最高气温可达10摄氏度。农谚有云:“小暑湿风至。”从这个我节气开始,天气就不会凉爽了,风中都带着热浪,这正是 伏天的开始。在这么热的天气下,“蟋蟀居宇,鹰始贽。”意思是蟋蟀都躲到墙角去凉快了,而老鹰也飞到清凉的高空中避暑去了。您也应该 采取行动,注意防暑避热,不要受署热所伤。


在这个时节,您要注意吃些清暑解热的食物,如豆芽、菊花、绿豆、荷叶、百合、薄荷等。夏气通于心,小暑正式三九天,心经气血旺盛,和 它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来。


小肠经走肩膀,以擅长调理颈肩问题着称,被称为“肩脉”。所以,凡是颈椎有不适、肩周有问题的朋友要抓住这个好时机来调理了。


小暑调肩颈的最佳处方:


经络方:手心向自己,让双手的小鱼际相互砍。


食疗方:开水泡桃花7朵,待水温后将10滴蜂胶混在蜜里搅匀、兑入。


瑜伽方:每天坚持练习“瑜伽山式”。(豆豆网中医)