冬天如何调节养“阳”

(1)晒太阳晒太阳太阳是阳气的主要来源,太阳是大自然最无私的恩赐。冬天晒太阳最好的时候是上午10～11时,下午13时左右。阳虚的人更要多晒太阳。(2)多吃温性食品如羊肉炖萝卜、狗肉、鸡肉等。(3)多睡觉睡觉也是养阳气、生“正气”的好办法。有些动物冬天进入冬眠,人类还要工作,还要生活,但多睡一点觉还是可以做到的。多睡觉,有助于恢复精力、体力,从而达到养阳的目的。兆麟堂国医馆搜集整理