“冬不坐石,夏不坐木”

许多上了年纪的人都有个习惯,不论冬夏,到公园晨练或游玩时,手里总会捎上个小垫子,以备休息时用。而他的老邻居张大爷,就不太注意这些,常常在公园的木椅上一坐就是大半天,结果前两天关节炎发作出不了门。

北京中医药大学张湖德教授表示,中医有句俗语叫做“冬不坐石,夏不坐木”不无道理。

“冬不 坐石”是因为石头具有聚温性及传导性,在冬季十分寒凉,属阴邪,对人体有侵害。中医认为,冬季养生应以敛阴护阳为根本,如果久坐石凳,寒凉侵入人体,会导致新陈代谢谢失调,尤其容易伤及肾脏。

“夏不坐木”是因为夏天气温高、湿度大,久置露天的木质椅凳,由于露打雨淋,含水分较多,虽然表面看上去是干燥的,但经太阳一晒,便会向外散发潮气,在上面坐久了,会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。

中医认为,湿为阴邪,损伤阳气,容易伤害脾胃功能,导致消化不良。

因此,张教授建议,夏日在户外乘凉的人们,尤其是老年人,应该像金大爷一样常备个薄垫子。如果没有,就不要在长椅上久坐,尤其在雨后。否则,不仅不利于血液流通,还容易患病。