这十类蔬菜相当一个美容院

今有许多女性是美容院中的常客了,为了可以让自己的年轻的容貌不让它出现衰老的迹象,也希望自己的肌肤可以永远的光彩照人。可是,有些人是无法天天去美容院的,时间和金钱都是无法支持的。不过现在兆麟堂就介绍一种不用浪时间,也用花多少金钱就可以达到美容功效的方法了,如下所介绍的这么几种食物就可以达到这么方面的功效了。现在就一起来看看到底是食物有美容的功效吧?


1、胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。


2、芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。


3、豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。


4、丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。


5、黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。


6、冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。


7、白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。


8、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。


9、豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。


10、蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。


想要让自己的容光焕发就要懂得吃,吃一些对于自己的有利的食物才是最为聪明的人,我们要做到吃到好吃,又可以达到美容的功效的食物,而通过以上内容的介绍后大家就可以轻轻松松做个“美女”了

兆麟堂国医馆搜集整理