七种中药种子泡水喝能否改善免疫力?求解答

本人身体免疫力较差,春秋季常因气温变化而感冒咳嗽或是犯支气管炎,或是口腔溃疡复发等。身体好时自己也很注意煅炼,但仍解决不了问题,看病时,医生也说是低抗力差才容易致病的。怎样才能增强免疫力呢?
一个偶然的机会读了一本张绪通写的《性理之道》,书中有段话这样记载:
“几个世纪以前,中国的医学-道学家们就发现,有七种中药种子有增强和滋补七腺系统(免疫系统)的能力,它们是:枸杞子、覆盆子、菟丝子、车前子、蛇床子、女贞子和金樱子。1965年日本医学博士田中雅医生和我研究了这些种子的作用。五十对老年夫妇,年龄从六十五岁到八十岁不等,参加了这个研究。他们的身体状况还可以,但都失去了性欲。他们已经多年没有做爱了。在服用了两周这些种子的提取物后,15%的人又恢复了性交。这个结果在报纸的头版公布,使日本公众大为惊讶。”
以上是书中的一段原文。受到启示,我想能否利用这七种中药长期的泡茶喝,来改善自己的免疫力呢?如果可以的话,每样药的比例应该是多少?怎样泡?会不会有什么严重的副作用。求答。谢谢!