越是三伏天越不能吃凉食

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一、易伤脾胃
夏季,气温高,人体阳气外泄,脏腑阳气不足,如若这时再吃凉食,则寒气乘虚而入,对脾胃造成伤害。夏天,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。
伤脾胃的因素很多,而寒凉食物是主要危害之一,长期脾胃虚寒,不仅会导致腹泻、腹痛,还会影响食物的吸收。
中医关于脾胃寒凉有个比喻,很形象。说脾胃就像一个锅,这个锅一定是热的,才能把锅里的食物煮熟。胃不就是人体的“一个锅”吗,如果总吃寒凉食物,胃这个“锅”总是凉的,胃里的食物如何能“腐熟”啊,而食物不熟,就像我们总吃半生不熟的的东西,身体能很好的吸收吗。
从现代医学来讲,如果经常吃寒凉食物,会导致肠胃黏膜毛细血管收缩,影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌,自然会影响营养的吸收,特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。
二、易伤子宫
对女性来说,夏季的冷饮冷食不但易伤脾胃,还会造成更严重的后果,那就是伤子宫。女性子宫易暖不易寒。温暖的子宫环境使气血畅通,阳气充足,温暖滋润,就像是温室大棚,只有适宜的温度和湿度,才能保证胎儿的健康成长。如果经常吃冷饮冷食,尤其是夏季,脏腑阳气不足时,大量的冷食入腹,损耗阳气,在伤脾胃的同时,寒气继续下行,进入子宫,长期以往,易造成宫寒,痛经,不但对月经影响大,严重的还可能导致不孕。
三、易伤肾
肾,男女皆重要。肾是先天之本,生命之源,脾是后天之本。根据中医理论,脾肾相连,脾的健康与否,对肾也有密切的影响。长时间冷饮冷食,先是伤及胃,再伤及脾,再伤及肾,从而造成肾阳不足,使身体出现畏寒怕冷,腰酸背痛,手脚冰凉等肾阳虚的症状。由于女性天生阳气较弱,长期肾阳不足,还易患上风湿、类风湿、骨质增生等病。对男性来说,如果肾阳不足,还会出现阳痿、早泄。而如果刚行同房之事再吃冷食,则易造成更为严重的问题,腰腹积冷、腰腹冰凉,并伴随剧痛,称为房中阴症。
现在很多人,尤其青少年,一个个“小皇帝”,食物并不缺乏,但很多孩子包括一些年轻人,为什么还是免疫力差,体质瘦弱,干吃不胖,经常腹痛、易拉稀,这些就是和经常吃寒凉食物有密切关系,而这在孩子的饮食中,非常普遍,越小,对孩子脾胃影响越大。
所以,夏天快到了,天越来越热,各种冰镇饮料、冰镇啤酒、冰镇西瓜、冰点等食物,越是到了最“热”的时候,我们还是尽量克制,适可而止吧,虽然暂时没什么问题,但“冰冻三尺非一日之寒”,各种病也是“润物细无声”,“致病”容易“治病”难啊。





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