最简单有效的保健方法

2016-02-27 10:58 楼主
夏天出生的人适量运动,在户外更好。白天运动释放,晚上就容易入眠,十点前休息。无论晚上几点睡的,早上一定早起活动一会。吃饭七成饱,少吃辛辣,不零食,简单一些,晚饭更要简单,千万别发胖。冬天出生的人最好每天保证长时间稍剧烈的运动,少吃肉多吃素,不吃生冷,不吃晚饭,保持微胖体型。做到这些,一大半的医药费就省下来了。
点赞 收藏
[阅读:] [回帖] [编辑] [删除] [举报]
2016-02-28 07:09 2楼
春天和秋天出生的人又如何呢。
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2016-02-28 13:44 3楼
春秋天参照上面微调,要灵活机动一些。
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2016-08-23 08:12 4楼
春秋寒热不明,气温多变,人的体质同样不易琢磨。
大概来说,春天偏寒,兼有虚热。
秋天偏燥,多宜滋阴。
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2016-08-23 08:33 5楼
好吧,我是属于那个春天生的
∧ ∧︵
ミ-_-ミ灬)~
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2016-08-23 16:56 6楼
紫蓝色懒猫 说:
好吧,我是属于那个春天生的
∧ ∧︵
ミ-_-ミ灬)~
春天气候总体温暖,上热则下寒。
这个季节出生的人有不少都容易上火,所谓相火外漂。
这个虚火有时候还要刑肺。
上热下寒,外强中干,色厉内荏都是这个意思。
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2016-08-23 17:33 7楼
凡体质符合献血要求的,长期献血对身体健康好处太多。
尤其是夏天出生的人。
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2016-08-25 16:56 8楼
寒性体质需要剧烈运动。
一是运动可以加强血液循环,改善寒性体质的四肢脑部等部位的缺血症状,血液循环好转,局部正气营养充足了,就有能力驱逐寒邪。
二是剧烈运动后身体疲劳,晚上睡眠自然好转,改善寒性体质的“但欲寐”症状。
三是剧烈运动后消化吸收更好,间接增强体质。
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2016-09-14 08:03 9楼
寒性体质如果不爱运动,中年以后就要小心脑溢血了。
热性体质如果不爱献血,中年以后就要小心脑血栓了。
现在就开始行动起来吧。
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2016-09-16 15:04 10楼
求赐教,为什冬天生的人,要不吃晚饭?对一个吃货来说,这个很难啊以及这位老师您说的对我们的建议是建立在多大的数据样本上的,非常期待您的指导,谢谢
[引用] [编辑] [删除] [举报]
2016-09-17 14:44 11楼
一期一会 说:
求赐教,为什冬天生的人,要不吃晚饭?对一个吃货来说,这个很难啊以及这位老师您说的对我们的建议是建立在多大的数据样本上的,非常期待您的指导,谢谢
个人看法
仅供参考
[引用] [编辑] [删除] [举报]
⬅ 养生保健的新篇章,植物黄金粥食疗很重要。 老茶馆 家传五代 无一人得癌症 中医世家防癌秘帖 ➡