唐融儿 说: 比较粗浅。 我最怕人家讲“养生”,其实哪有那么多条条框框。总的原则就几句: 心静养血,身动益气。 有病则治,无事莫补。 顺天应命,与人为善。 抱真守静,物我相忘。 ---浏阳黄可清
江海余生 说: 我觉得养生还是讲体质的好,不辨寒热的养生,很多人会适得其反!
能活过70岁,说明我们的基因已被筛选过了,是属于基本沒有大毛病的基因。
我认为要长寿,就要顺其自然。网络上流行什么食物治什么病,做什么运动能使什么器官保健,根本沒有科学依据。
我认为正常生活,适当运动,食量不能太少,蛋白质食物要适当多吃。对不相干的事少管,最好不管。与外人交往不必多,不要想那些想不开的事,不要成天忙忙碌碌,跑跑颠颠,唠唠叨叨,紧紧张张。沒事多闲坐着休息,感到累就躺一会,早上不要起床太晚,走路不要太快太急,过一种“慢生活",这样的生活方式最大好处是使情绪平稳,心脏得到充分休息,全身代谢变低,肝脏,肾脏,肺脏的负荷减轻。身体代谢太旺盛,细胞衰老就快,死亡也快。
吃得不过量,运动不过量,情绪不急躁,精神不紧张,全身代谢既慢又低,细胞衰老就缓慢,生命就得以延长。
摘自 新浪博客-养生之家博客
2017.3.31