原来这样按揉肚脐能调百病!

肚脐,中医称之为“神网穴”,它是全身 361 个穴位中唯一“看得见、摸得着”的穴位,与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通,其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。

肚脐面积虽小,但作用远比你想象的强大。当五脏出现病变时,肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。因此可以通过按压对应穴点,来判断是五脏的哪个脏器出现了异常。

从肚脐看五脏健康
1脾 脾功能异常,人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时,肚脐中心常常会出现明显的压痛。
2肝 肝功能异常,人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时,肚脐左侧边缘就会有明显的压痛。
3肾 肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时,肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。
4肺 肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此时,肚脐右侧边缘将有明显的压痛。
5心 心受外邪干扰可表现为心情郁闷,口舌生疮等症状。此时,肚脐上方边缘将有明显的压痛。

揉揉肚脐,调理百病
肚脐上的对应穴点既能够反应各个脏腑功能的异常,又可以用于调理脏腑功能。常按肚脐具有温通阳气、健脾和胃、强壮祛病、养生延年的功效。
具体的操作方法如下:
01定穴
明确五脏对应点的位置,用拇指指腹末端适当用力按压,自我感觉有明显压痛时,便是所选穴点。
02按揉
按揉以拇指指腹末端顺时针按揉 50 次,然后再逆时针按揉 50次,同时要注意配合均匀的深呼吸。当两个以上穴点出现压痛反应时,应分别按压每个穴点为佳,每日按揉 3 一 5 次。随着按揉次数的增多,五脏失调相应的症状会出现好转,穴点处的压痛感也会相应减轻。此时可以逐渐减少按揉的频率,直至症状消失。需要注意的是,按揉前要修剪指甲,以防刺破皮肤,诱发感染。

脐疗是一种传统中医疗法,通过对肚脐施行艾灸、穴位贴敷、拔罐等多种治疗手段,达到疏通气血、调节阴阳、治疗疾病的目的。下面介绍几种简单常用的贴敷脐疗法,我们自己在家就能操作。
01失眠
取等量的黄连、肉桂,烘烤为细末,用蜜调为糊状备用。先以 75 %酒精消毒肚脐,然后将准备好的糊状药膏敷于脐中,用伤湿止痛膏或其他膏药贴附固定, 1211 、时后取下并清洁脐部。此方适用于失眠伴心烦、心悸者,中医认为这种失眠属于心肾不交型。黄连可以清心降火,佐以肉桂,起到把上炎的心火向下归于肾元,从而心肾交通,改善失眠症状。治疗期间要禁食生冷、油腻食物。
02腹胀
将莱菔子用文火炒黄,研成细末备用。敷脐时取 10 克药面,以米酒调和成直径 3 厘米的薄饼。脐部常规消毒后,将药饼盖在肚脐上,用纱布固定即可。每 12 小时换一次药。此方是利用莱菔子消食健脾、理气消胀的功效,治疗期间应注意禁食生冷、油腻食物。
03痛经
取肉桂 25 克,丁香 20 克,吴茱萸 15 红花 15 克,将上述药材混合研成粉末密封备用。使用时取 5 克药面,用温热的黄酒调成糊状,敷脐,用膏药固定,每天换一次药。经前疼痛者可于有症状之日起开始使用,经期疼痛者可于月经第一天起开始敷脐。
04前列腺增生
取约3寸长的葱白 1 根,白胡椒 7 粒,一同捣烂成泥状。用75 %的酒精消毒肚脐后,取适量药物敷于脐部,盖以保鲜膜,用胶布固定。每天换一次药,脐部,保持局部皮肤干燥。

温馨提示
1.不要“抠”肚脐:
一些人喜欢抠肚脐,这样可能引发感染。
正确做法:
◆如界肚脐较浅,直接用温水清洗,动作要轻柔。
◆如界肚脐较深,用棉签涂点沐浴液或者香皂洗,冲净擦干。
2.避免肚脐受凉:
肚脐皮肤较薄,屏障功能较差。经常穿低腰裤、露脐装容易因受凉引起胃肠功能絮乱。
女性经期受凉,还会导致经血不畅,引起痛经、月经不调等问题。