治疗脚踝扭伤的有效方法

治疗脚踝扭伤的有效方法

日常生活中因走路不慎,脚踝被扭伤是经常发生的,一般都有过脚踝扭伤的经历,而青少年为多见。

扭伤可分清伤势的轻重:如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度;如果脚扭伤足踝并逐渐肿起来,活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,说明可能扭伤到经筋;如果伤到骨,应立即去医院拍片诊治。

那么脚踝扭伤之后怎么治疗呢?大家通常采用的方法是,冷敷、服药、按摩、泡脚、喷药、烤电等方法缓解疼痛。这些方法对病情有缓解作用,有的却加重病情,但这些方法是治标不治本。

什么是科学治疗脚踝扭伤的方法,中医外治法......经络疗法,是治疗脚踝扭伤的物理方法,简单快捷,见效快。在讲清治疗方法之前,有必要了解脚踝的生理结构。

踝关节由组成小腿骨骼的胫骨、腓骨远端与距骨构成,又名距骨小腿关节,是人体的重要承重关节,在行走、跑动、跳跃时具有稳定人体平衡的重要作用。其特点,关节囊前、后壁薄而松弛,两侧有韧带加强。内侧有内侧韧带,外侧有独立韧带,即前面的距腓前韧带,后面的距腓后韧带,外侧的跟腓韧带,外踝韧带相对薄弱,常因外力使足内翻过度而损伤,临床中比较多见。

从上述论述看到,脚踝扭伤的主要部位是韧带,因外踝韧带相对薄弱,使内翻过度而损伤,主要伤在脚踝的外侧,由于毛细血管破裂,血运受阻,使脚背出现红肿,经筋被拉伤变性,出现行动上的障碍。因而得知:一是伤在肌肉、二是伤在经筋(韧带)。经络是为脚踝提供气血的主要途径,脾主肌肉,肌肉归脾统管,肝主筋,筋归肝统管。通俗的说,肌肉有病治脾,经筋有病治肝,肝脾是脚踝扭伤的直接病因。大家一定要问,为什么脾和肝是脚踝扭伤的直接病因,而不是在脚踝呢?

脚踝部的经筋由肝供给,经肝经传递气血:脚踝部的肌肉由脾供给,经脾经传递气血:脾、肝共同维持脚踝的运动功能。当脚踝扭伤之后,使通往脚踝传输气血的肝脾通路受阻,而产生的瘀滞,使得脚背红肿胀痛,经筋僵硬变粗,不能维持脚踝部的生理功能。在这种情况下治疗脚踝,是采取冷敷、服药、按摩、泡脚等方法,还是调整通往脚踝经络物理方法,就可想而知了。还有甚者在受伤的脚踝部掰、揉,以及小针刀的方法治疗,对本来受到伤害的脚踝,无疑是雪上加霜不利于恢复。经络法是调整气血的方法,如果及时调整通往脚踝的经络,使气血源源不断地“发往”到脚踝部补充不足,一定是雪中送炭减轻疼痛,脚踝功能可立即得到改善,病情会一天好似一天,是一种不花钱,不费力的好方法。脚踝扭伤不要过夜,不要错过最佳时间,如果错过最佳时间,不仅受到疼痛的煎熬,而且延长治疗时间。

自治方法:以坐在床上脚心放平为好,调整两条小腿上的经络为主。胫骨外侧通行的是胃经,胫骨后边通行的胆经,用两手手指放在两腿外侧同一个点触摸检查,从上至下检查可,从下至上检查也可,找出不平衡点,不平衡点的形态,肌肉或者硬,肌肉或者粗。(一般不平衡点发生在健侧,很少发生在患侧)。检查不平衡点后,在肌肉和胫骨接壤处揉按,但切记不能直接揉按肌肉,通过不平衡点上揉按,加速通往脚踝气血循环的速度,扩充经脉,使瘀滞废物逐渐化解,疼痛点便可得到缓解,立即可以走路。采用治疗方法对错与否要看疗效,有疗效说明治疗方法正确,无疗效说明治疗方法不正确。我这些年临床治疗脚踝扭伤,采用这种方法治疗立即见效,无不应验。



有诗为证

脚踝扭伤不可怕

受伤之后善待它

下病上治腿部求

活血化瘀心放下