人到中年不得已,请各位大神帮忙看看怎么调理

阳虚加湿,又郁热

梦回杏林 说:

不仅是脾肾阳虚,出现体瘦、畏寒、疲惫、便溏。
而且心肺气虚、中气下陷,以至精微不布,谷气下流,化为湿浊,导致尿黄起泡沫。

或可考虑联合服用中成药[补中益气丸]和[金匮肾气丸],早上服[补中益气丸]以升阳运脾,晚上服[金匮肾气丸]以补肾填精。

感谢高人指点,先按此方服用一段时间,作息要调整

有个问题一直不明白,为什么都说超过晚上11点睡就不好?我们晚上11点,世界某些地方什么时间都有,感觉这种说法很不靠谱。我觉得睡眠不应以时间点来衡量,应该以睡眠深度和质量,还有睡眠习惯,比如固定某个时间点睡觉,形成习惯,不要今天10点睡,明天深夜一二点睡。

redsnow163 说:
有个问题一直不明白,为什么都说超过晚上11点睡就不好?我们晚上11点,世界某些地方什么时间都有,感觉这种说法很不靠谱。我觉得睡眠不应以时间点来衡量,应该以睡眠深度和质量,还有睡眠习惯,比如固定某个时间点睡觉,形成习惯,不要今天10点睡,明天深夜一二点睡。

我以前上学时也有这样的想法,可能很多小年轻都有这种反感老话常言自以为是的想法。
很多事情没有亲身体验过往往没有感觉不会相信,很多东西要等到失去之后才懂得珍惜。


人体有内在的生物钟,是进化过程中刻录在基因里面的,同时人体又受当下季节日月运转的影响,这是外部生物钟。
人必须顺应内在和外在的阴阳二气盛衰消长的规律才能获得健康,这就是中医反复强调的天人合一。
白天睡8小时和晚上睡8小时,睡眠质量和健康意义差别很大,昼夜颠倒将导致免疫内分泌等功能紊乱及精神抑郁。

顺天则生,逆天则亡!长期顶风而动就会导致巨大的内耗,再强壮的人也迟早被拖垮。
万般生物皆是,比如老鼠是夜行动物,强制让他白天行动晚上睡觉,同样会促其早死。

2019年我国首例生物节律紊乱体细胞克隆猴模型诞生

实验用疾病模型猴批量克隆照近了现实




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阴阳两虚,痰阻