孕妇要怎么调养?

我老婆怀孕了,请问要怎么调养。她有经验的朋友会让她去医院看,然后开一大堆药,补什么钙啊(她说她缺钙,有一根指甲,凹凸不平),早期应该吃什么泡腾片啊,其它的啊。等。
但我对中医感兴趣,对那些东西,有抵触。
早期,中期,跟后期,都可以吃一些什么东西??
孕妇生活上要注意一些什么。