首页 >
老茶馆 >
医话杂谈 >
详情
自我推拿腰腹可治疗老年人尿频
2011-02-24 19:34
楼主
👤
董兴辉
尿频是老年人常见的一种症状,表现为小便次数增多,但无疼痛,多因肾气不固、身体虚弱所致。自我推拿腰腹是一种很好的治疗方法。老年朋友们不妨一试。
揉腰 腰部有腰眼穴,位于后腰部,在第4腰椎棘突下,后正中线旁边3.5寸,左右各1个。按揉时,坐在凳子上,两手握拳放在腰后,用拇指突出的关节按住腰眼,用力做旋转按揉,以酸胀为好,每天转揉50次。每天坚持可起到益气固肾作用。
揉腹 腹部有一个关元穴,在肚脐下3寸。用一只手的中指在穴位上按揉,以穴位点甚至整个腹部有酸胀感为最好,每次5分钟,宜睡前进行。按摩此穴具有补肾的作用,肾气足则固摄有力,尿频即可消除。 (郭旭光)
点赞
收藏
[阅读:
]
[
回帖
] [
编辑
] [
删除
] [
举报
]
2011-02-24 20:47
2楼
👤
临时
按摩关元比灸关元还方便多了。
[
引用
] [
编辑
] [
删除
] [
举报
]
⬅ 九旬老人练“蛤蟆功”摔骨折 提醒:锻炼应适度
老茶馆
全身健康转出来:转膝可以延缓腿部衰老 ➡
百草居
药材坊
方剂堂
藏经阁
老茶馆
揉腰 腰部有腰眼穴,位于后腰部,在第4腰椎棘突下,后正中线旁边3.5寸,左右各1个。按揉时,坐在凳子上,两手握拳放在腰后,用拇指突出的关节按住腰眼,用力做旋转按揉,以酸胀为好,每天转揉50次。每天坚持可起到益气固肾作用。
揉腹 腹部有一个关元穴,在肚脐下3寸。用一只手的中指在穴位上按揉,以穴位点甚至整个腹部有酸胀感为最好,每次5分钟,宜睡前进行。按摩此穴具有补肾的作用,肾气足则固摄有力,尿频即可消除。 (郭旭光)