📄第五章·折身图说
| 书名 |
所属卷 |
阅读 |
| 📙达摩洗髓易筋经 |
📃中篇功法篇 |
3892 |
1．马上献杵势。此势与前图马上献杵法同。
马上献杵势图pt151A71.bmp2．伏耳抱柱势。此势就前势将两掌头按伏两耳，两耳中三指紧按天柱，正身平视，一志凝神，呼吸一口，顺作下势。余法同前。
伏耳抱柱势图pt151A72.bmp3．嵇首崩角势。此势就前势缓缓着力，将头下按至膝间，如嵇首崩角状，膝腿直伸，足尖挂地，呼吸三口，顺作下势。余法同前。
嵇首崩角势图pt151A73.bmp4．倒运河车势。此势就前势将两掌放松，由后颈项挨身顺下至两足边，搬脚对立，两折皆直，俯首凝注。呼吸三口，例运河车。
倒运河车势图pt151A74.bmp5．昂头掉尾势。此势就前势将两手十指尖挨着脚十趾尖，尾掉头昂，神凝目注，呼吸三口，顺作下势。
昂头掉尾势图pt151A75.bmp6．合掌定气势。此势就前势将两脚移开，足尖挂地，身随头起立，合掌定气，呼吸一口，顺作下势。余法同马上献杵势。
合掌定气势图pt151A76.bmp7．伸手舒脉势。此势就前势将两手打开，舒畅血脉，立掌左右，皆与肩齐，呼吸一口。诸法同马上振衣势。
伸手舒脉势图pt151A77.bmp8．提空起立势。此势就前势仍足趾挂地，上下直立，掌背向外，掌心向内，垂两掌平肩尽力上提，呼吸一口。余法同前立身势。
提空起立势图pt151A78.bmp9．踏云拨雾势。此势就前势将两掌心逆翻至顶，交叉顺势着力，向左右拨开，以膀伸肱直为度，而上下体直，足仍离地，恍如踏云拨雾之状。其余气数诸法悉皆同前。
踏云拨雾势图pt151A79.bmp10．托天镇地势。此势就前势仍足尖挂地，上下体直，将两掌心翻转，排左右朝天尽力往上下一撑，上托下镇，呼吸一口。余法同前。
托天镇地势图pt151A80.bmp11．四肢通关势。此势就前势仍足趾挂地，将两手向左右排开，阳掌向外、阴掌向内，使左手与右脚对，右手与左脚对，然后四肢一撑，呼吸一口，顺作下势。余法同前。
四肢通关势图pt151A81.bmp12．悬吊如钟势。此势就前势仍足趾挂地，将两手收至头顶，合掌直伸，悬吊如钟，呼吸三口。余法同前。
悬吊如钟势图pt151A82.bmp13．直立如松势。此势就前势将两足收回，足跟相挨，仍起脚离地，上下一撑，直立如松，呼吸三口。余法同前。
直立如松势图pt151A83.bmp14．献杵还原势。此势就前势仍足趾挂地，将合掌缓缓放下平肩，呼吸三口。余法与前图中立身献杵还原同。
献杵还原势图pt151A84.bmp15．仰面朝天势。此势与侧身图中仰面朝天法同。
仰面朝天势图pt151A85.bmp16．拱立归位势。此势与侧身图中拱立归位法同。
拱立归位势图pt151A86.bmp