📄运气法

书名	所属卷	阅读
📙养生秘旨	📃正文	5149

凡运气，必先提谷道如忍大便状，鼻即收气，存想从背脊逆上泥丸，注意顷之，鼻方放气，即想下归丹田。

⬅ 固精法	📃目录	健脾胃法 ➡