研究发现摄入过多甜饮料增加患高血压风险

过多的甜饮料是“棺材盖儿上的另一枚钉子”,英国血压协会主席格瑞汉姆·麦克格瑞克近日发出这样的警告。
英美科学家联合进行了一项调查研究,结果表明,喝太多甜饮料会提升患高血压的风险。研究显示,每天喝超过355ml的甜果汁或者碳酸饮料就会给血管“加压”。科学家们相信,过量的糖分摄入能损伤血管柔韧性,影响体内盐类平衡。每多喝一罐甜饮料,舒张压会高出正常值1.6mm汞柱,收缩压高出 0.8mm汞柱。此外,甜饮料爱好者饮食结构的健康度也大打折扣,有过多的饮料占着肚子,其他食物的摄入量就缩减了,饮料里的高糖分还不耽误长肉,超重、肥胖都找上来了。
该研究的组织者、伦敦帝国学院公共健康院的保罗·艾略特教授提醒人们,甜饮料适度喝才安全,否则带给你的不只是肥胖,还有高血压、心脏病。美国心脏协会表示,每周碳酸饮料摄入应不超三罐(355ml)。