老人患上尿失禁需多喝水可减少排尿次数

尿失禁患者不能少喝水,因为摄入液体过少,会导致尿液浓度增高,很容易刺激膀胱,增加排尿时的急迫感,使排尿次数更难以控制。
要减少排尿次数,缓解尿失禁,必须做到多喝水,以每天5～8杯为宜,其中包括每日三餐的汤水。
尿失禁多为疾病所致,除对原发病进行药物治疗外,还可进行膀胱控制训练,适当延长排尿的间隔时间。每天早晨起床后要彻底排尿1次,在非排尿时间,如有尿意,可进行有节奏的收缩盆底肌群锻炼。最简便的方法是在每天早晨醒来后和晚上临睡前,深深吸一口气,用力做45～100次紧缩肛门和上提肛门运动,每次8～10秒钟,长期坚持可明显改善尿失禁现象,甚至恢复正常。