养生顺口溜

铁不冶炼不成钢,人不养生不健康

三天不吃青,两眼冒金星

饭前喝汤,胜过药方

宁可锅中存放,不让肚子饱胀

每餐留一口,活到九十九

宁可无肉,不可无豆

吃米带点糠,营养又健康

早吃好,午吃饱,晚吃巧

暴饮暴食会生病,定时定量可安宁

吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠

若要身体壮,饭菜嚼成浆

若要百病不生,常带饥饿三分

先睡心,后睡眼

药补食补,不如心补

饭养人,歌养心

人有童心,一世年轻

笑一笑,十年少

哭一哭,解千愁( 董仲舒)