如何降血压:按摩足三里服用芹菜红枣茶

中医认为,高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。大量实践证明,中医降压效果显著,下面推荐一个“双管齐下”的降压妙招,即按摩+食疗。
穴位按摩法 远离高血压
足三里穴:大腿伸直或弯曲成90度,外膝眼下3寸处。
内关穴:手掌向上,离腕横纹2寸处,手臂正中之两筋间。
百会穴:头顶正中央处。
按摩方法是:顺时针方向按压,每个穴位按摩2～3分钟。尤适宜高血压导致的头痛、眩晕等症。
简便食疗方 常食血压降
芹菜红枣茶:取芹菜150～300克,红枣30～50克,加水适量煮汤,每日分3次服。
双耳汤:取白木耳、黑木耳各10克,冰糖5克。将黑木耳、白木耳泡发,放入小碗内,加水、冰糖,置锅中蒸半小时即可,喝汤吃木耳。
山楂白糖羹:取鲜山楂250克,捣碎加入白糖50克煎煮至烂,吃山楂喝汤,每日1次。