饮茶有讲究 过烫易患口腔炎

随着夏季的到来,气温越来越高,人体内水分消耗大,易渴。适当的饮茶,不仅可品味茶的清香,还可解除口渴之苦,补充体内水分。饮茶看似简单,其实大有学问。如果饮茶不当,可能会对身体带来一定的伤害,如饮用过烫的茶易患口腔炎。南京市中西医结合医院预防保健专家杨璞给出以下几点小建议。

1、饮茶不宜在饭后马上进行。人们习惯饭后聚在茶几前饮茶聊天。其实这是不正确的饮茶习惯。据营养学家分析研究,饭后饮茶会导致人体内铁质不足。

2、睡前不宜饮茶。茶中的茶碱会使大脑皮层兴奋,晚上睡前如果饮了茶水会引起多尿和失眠。中老年朋友,尤其是易失眠的人群更不宜睡前饮茶。

3、不能用“前滚水”泡茶。除了泡茶所用的水有讲究外,饮茶也大有讲究。

4、不要饮用过烫的茶。温度过高的水,对口腔、咽部、食管及胃的黏膜都会产生烫伤而致充血,久而久之可导致口腔炎。

现代医学认为,饮用过烫的茶易造成口腔炎。除了不宜饮用过烫的茶外,人们也不宜吃过烫的食物,易使食道受到伤害,进而形成炎症,严重者可能引起食道癌。因此,人们要学会正确的饮茶,养成良好的饮食习惯,保有身体健康。