春季老慢支患者应坚持做呼吸操多吃果蔬

最近,70岁的张爹爹每天咳嗽,咳出的都是黄浓痰,痰量每天都大于100毫升 ,只能端坐在轮椅上喘气不止。家属将其抬送医院急救,经详细询问病史,张爹爹平时就有老慢支,近期早晚温差大,可他仍旧早起晨练,由于早晨气温偏低,但是他没有注意保暖,衣物添加不及时,结果受凉感冒,导致病情加重。
据武汉市第三医院呼吸内科主任医师张焕景介绍,慢性支气管炎是常见的呼吸系统疾病,感冒既是慢性支气管炎的重要致病因素,又是其病情加重的重要诱因,所以,积极预防和减少感冒的发生,对于慢性支气管炎患者来说,无疑是很重要的。
(1)戒烟,避免吸入煤烟、油烟等刺激性气体。
(2)坚持每日做呼吸体操。具体方法是缓慢深吸气,然后再慢慢吐出,吸气与呼气的时间比为1:1.5-1:2。开始时每次练习3-5分钟,一日练习多次。熟练后可在站立位和卧床进行,也可在行走中进行,逐渐养成腹式呼吸的习惯。(3)适当进行一些耐寒锻炼,如打太极拳、慢跑、散步等,以增强抵御寒冷的能力,但锻炼时应把握好度,以微热不出汗为原则,尽量避免剧烈运动。
(4)做好防寒保暖,遇到气候骤变时,及时添衣,严防受凉。寒潮到来时最好不外出,以减少不利气候对人体的影响
(5)养成定时开窗通气的良好习惯,保证室内空气流通和清洁。
(6)饮食应做到“三要三不要”,即:要丰富的蛋白质,以鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白为主;要足够的维生素,特别是维生素A和维生素C,多食新鲜水果、蔬菜;要多喝水,每日1500ml以上,使痰液稀释,易于咳出,保持呼吸道通畅。不要进食奶制品,防止使痰液黏稠而难以排出,加重感染;不要吃过冷、过热或生硬的食物;不要饮用咖啡、茶和可口可乐等饮料,避免引起胃肠道不适。应多食易消化的食物,定时定量,避免因身体肥胖而影响呼吸功能。(7)处于病情缓解期的患者,可定期进行流感疫苗及肺炎疫苗注射,减少感冒发生,减少急性发作次数。