关于养生的一些感悟

现在的养生书忒多了,专家也忒多了,养生的方法也忒古怪了。泥鳅得生着吃,绿豆得半斤煮。
今年过完年回山西的时候,由于班机延误,在北京困了一天,问同屋住的姐姐借了本养生书看,不太厚的一本书,一天就看完了,看完了之后我感慨万千:这些换汤不换药的书无非是变着方法要大家补气养血,健康饮食,心情舒畅,适当运动。

现代人的诱惑太多,精致的食物,精彩的夜生活,香车美宅,所以大家都忘了在艰苦的条件下养先人们成活的营养却粗糙的食物,忘记了挥汗如雨辛勤劳作后的能量平衡,忘记了日出而作日落而息的好习惯。

味精鸡精添加剂防腐剂神马神马的占据了食物的大半大半。出门坐车,之后去封闭的健身房呼吸着污浊的空气一顿乱动。熬夜,没完没了的熬夜,盯着电视电脑,点个洋酒乌烟瘴气的慢摇,或者不停地换人来个ooxx再好的身体也会在被掏空之后填满垃圾毒素了。

我阴虚火旺的毛病持续了一年多了,一直耳鸣,手心燥热,有时候已经烧得难受了,之前想过如何滋阴补血,吃固元膏,吃各种可以补血滋阴的粮食和水果,想起来吃一阵子。也吃过六味地黄丸。一直没有太大的效果。后来开始早睡,每晚九点到十点准时睡觉。我的睡眠质量是不错滴,一觉睡到天亮,过了没多久发现手心燥热的症状减轻了不少。后来开始吃知柏地黄丸,饭呢,也是很简单的烹饪,各种杂粮,蔬菜水果,鸡蛋豆腐,还有炖牛肉这些东西。到现在手心已经不燥热了,只是还有耳鸣,应该也减轻了很多。其实我把最大的功劳归于睡觉,而非知柏地黄。而且早睡之后,发现眼睛也不怎么干涩了。
有了一定的小成效,我又开始得瑟起来了,最近几天老公过生日,买的生日蛋糕,基本上都让我一个人吃了,之后的这几天,就感觉,痰湿症状比较严重,时常有种脾脏被奶油蛋糕的甜腻包围住的感觉。于是乎有收敛了许多,老老实实的开始严格的执行吃粮食吃菜的吃食原则了,最近也是一直在吃知柏地黄丸,又加上了加味逍遥丸,本来佛爷建议是月经前三天吃,可是因为觉得脾不好,单位的事情多多又有点气血方刚的傻正义,所以肝气也不那么太舒畅,所以提前吃上了,又在肚子上贴了个养血调经膏。消停的调理一段时间在狂妄吧,暂且打算最近多吃小米。
之前总是信赖吃药,甚至养成了知道了某种药,就觉得自己有必要吃一吃的坏习惯,可是,吃一篓子药不如睡个好觉,不如吃一顿健康的饭,不如畅快的运动四十分

养生啊,介个最朴素的事情,让咱给搞复杂了!