腰围增1寸癌症风险多8倍 养生保健

腰围增1寸癌症风险多8倍 正常范围内尽量瘦2007年11月01日08:56 [我来说两句(6)] [字号:大 中 小] 来源:搜狐健康 第1页:抗癌预防10项建议: 第2页:在正常范围内尽可能瘦 腰围增1寸癌症风险多8倍 第3页:每天至少从事30分钟身体活动 久坐不动“纵容”癌症 第4页:多吃完整水果而不是果汁 多吃非淀粉蔬菜减少红肉 第5页:完全母乳喂养6个月 不添加其他食物和水
提要:我们曾认为稍微胖一点总比瘦人健康,可研究结果却告诉我们,应该在正常的范围内尽可能地瘦;我们经常为了减肥而运动,而研究报告还告诉我们,身体活动不仅可以让我们保持健康的体重,而且它本身就能减少癌症风险;大家都知道甜饮料会让我们发胖,但你可能并不知道,它还会刺激大脑中的味觉中枢,让我们更“贪吃”……

2007年10月31日,世界癌症研究基金会(WCRF)在北京发布了《食物、营养、身体活动与癌症预防》的第二份专家报告,介绍了目前国际上在食物、营养、身体活动与癌症预防领域最全面、最新的研究结果。同时,向公众提出了10条最新的癌症预防建议及其科学证据。