非常有用的喝水时间表 针灸推拿

2011-05-09 17:41 楼主
非常有用的喝水时间表


6:30帮助肾脏及肝脏解毒;

8:30缓解紧张情绪;

11:00补充流失的水分;

12:50用完午餐半小时,加强身体的消化功能;

15:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡吧!

17:30下班前增加饱足感;

22:00睡前1至半小时再喝上一杯水,别太多!
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