话说养生

魏晋时著名养生家嵇康

养生有五难

名利不去,为一难

喜怒不除,为二难

声色不去,为三难

滋味不觉,为四难

神虑精散,为五难

五者必存,虽心希难老

五者无于胸中。

不祈善而存福,

不求寿而自延也。

故养生以不伤身为本,

凡超越身体之可能皆为伤也

俗话说:“天无一岁不寒暑,人无一日不喜忧。”在这种情况下如果不及时调节自身的正常运转秩序和精神因素,那疫病“肆意造化”成必然之理了。因此养生之道告诫我们:人度岁月按天时,合地理,饮食有常节,起居有常度,不忘作劳,故形与神俱才能达到养生之目的。

如:饮食不要过饱,以养气通畅;五味不欲偏多,以养五脏。

起居上:

春三月夜卧早起

一此春气之应,养生之道

夏三月夜卧早起

一此夏气之应,养生之道

秋三月早卧早起

一此秋气之应,养收之道

冬三月早卧晚起

一此冬气之应,养藏之道

因此人之寿限不是不可改变的,只要调气补泻,按摩导引等有方,健康长寿便为长然也。据养生释:人四十以上阳气自半,起居矣,而每月一补。人过五十以上,阳气日衰损与几至心力渐退忘前失后兴居怡惰计授不称心等生理变化,而每日必补。