夜里腿抽筋按承山穴委中穴可缓解

很多老年人发现,夜里腿抽筋的几率比年轻时大多了,夜里抽筋时怎么办呢?医生给出了实用招数。

广西中医学院附属瑞康医院推拿科医师尹宏介绍,夜里抽筋,第一个方法是按住承山穴和委中穴。承山穴位于人体的小腿后面正中,委中穴位于人体的腘横纹中 点,即膝盖后面凹陷处正中位置。第二个方法是,把腿伸直,把脚板往膝盖方向按,或直接站立到地板上,用患足前掌向下蹬地。