长寿功法:助疗食道癌

长寿功法:助疗食道癌
□ 范海生 国家体育总局

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《长寿功法》是以中医理论为基础,以防病治病为核心,以科学锻练为手段,以保健长寿为目的而创编的一套完整的修炼人体功能的功法体系。该功法第一步站功可以强五脏、调六腑;第二步坐功可以安五脏、通六腑;第三步卧功可以洗五脏、浴六腑;第四步行功可以使脏腑经气正常运行,达到天人合一,促进脏腑祛浊返清、祛邪扶正,疏通经络、平衡阴阳、从而使人健康长寿。
《长寿功法》之自疗食道癌功法包括站、坐、卧、行四步功,对多种肿瘤有一定的效果。这里介绍一下该功法之站功。
食道癌是常见的恶性肿瘤之一,占消化道恶性肿瘤的第一位。多见于40岁以上的男性患者,北方比南方发病率高,通常与饮酒、嗜饮烈性热酒、食酸腌菜等习惯有关。最初症状是患者偶感吞咽困难,甚则吞咽时感到疼痛,难以进食。中医学认为,本病的形成多因忧思郁怒、脾伤气结、津液不得布、聚而为痰、痰气交阻于食道;或嗜食辛辣、助湿生痰、损伤津液、津少液枯、气不运行、血液枯竭等。
预备姿势:
两脚分开,与肩同宽,脚尖朝前,平放地上,头正身直,百会朝天,挺胸收腹,沉肩垂肘,两膝微屈,膝盖与脚尖相齐,舌抵上腭,唇齿轻合,双目垂帘或轻闭(高血压留视线),两掌自然下垂,掌心向内,十指向下,掌指微微分开(见图①)。
意想:
从头顶百会穴顺身体向下到两掌内劳宫穴,再顺全身向下到两脚涌泉穴全身放松七遍。
松-松-松-松-松-松-松
再从头顶百会穴顺身体向下到两掌内劳宫穴,再顺全身向下到两脚涌泉穴全身通七遍。
通-通-通-通-通-通-通
全身放松,高度入静,物我两忘。
练功姿势:
将右掌的内劳宫穴对压住中脘穴,掌指向左(见图②);
再将左掌的内劳宫穴对压住右掌的外劳宫穴,掌指向右(见图③);
吸气时两掌同时向上运行到中脘穴上二寸的巨阙穴时,右掌指向左,左掌指向右(见图④);
接着两掌同时向两侧运行到巨阙两侧二寸处的不容穴时,左掌内劳宫穴对住左不容穴,右掌的内劳宫穴对住右不容穴,十指相对(见图⑤);
然后两掌同时向上外方运行到两乳外侧,两掌中指点于乳头处,两肘与肩平行,十指相对,将气吸满,挺胸收腹,头微后仰(见图⑥);
呼气时两掌同时向内下方运行到两不容穴处,十指相对(见图⑦);
接着两掌同时向内运行到巨阙穴,右掌内劳宫穴对住巨阙穴,掌指向左,左掌内劳宫穴对压住右掌的外劳宫穴,掌指向右(见图⑧);
然后两掌同时下落到中脘穴,右掌指向左,左掌指向右,将气呼出,含胸拨背(见图⑨),循环做。
意念活动:
吸气时意想日精月华之气经两掌和呼吸系统进入体内,真气在体内运行,全身放松,食道开放。
呼气时意想食道及全身病浊之气随呼气、全身毛孔、汗液及涌泉穴排出体外入地九公尺,脾胃经气畅通,食道畅通,炎症消失。
呼吸要求:
鼻吸鼻呼,要细、匀、深、长、缓。
手指颤动要求:
保持十指在整个做功过程中颤动。
练功时间要求:
单练此功24、39、49分钟均可。