睡得好痘就少

睡眠作息很重要,越晚睡的人也越容易起痘痘。一般来说,超过十一点就是晚睡。十一点以后是肝胆经

的时间:十一点到一点是胆经、一点到三点是肝经。睡觉的时候血液通过门脉、静脉回到肝脏,不睡觉、错

过睡眠时机,当然就会影响到血液,同时又影响到造血机能,身体作用就会受到影响。

我有很多病患是因为越来越晚睡引起的,像夜猫族患面疱、痤疮的几率就会比较大。主要原因是他们可

能一边吃一边熬夜,吃的都是烘焙烤炸、高热量的东西,长此以往不长痘痘才奇怪了。

所以诊疗青春痘,要针对不同的饮食、睡眠、作息、排泄等习惯用药。基础方就用仙方活命饮,仙方活

命饮又叫真人活命饮,因为这个方有很多解毒的药,像金银花是解毒的,穿山甲是治溃坚的药;另外有一些

药像天花粉、皂角刺、浙贝母,都是散结的药。结就是硬块。另外有促进血液循环的当归、促进气化功能的

陈皮、达到止痛效果的乳香没药,面面俱到。用基础方再加加味逍遥散,加味逍遥散本身就有增强肝脏功能

的作用,强化肝脏的解毒功能,这样一来很多饮食不当的问题就可以迎刃而解。

宋朝有一个很有名的小儿科医生叫钱乙,字仲阳,他写了《小儿药证直诀》一书,是很实用的一本小儿

专书,里面创制了一个方叫做“泻白散”,“白”就是入肺的意思,因为五色青赤黄白黑,白入肺,黄入

脾。中药处方讲究的是君臣佐使,泻白散里面的君药就是桑白皮。桑树根挖出来处理过以后就叫做桑根白

皮,简称桑白皮或叫桑皮。因为肺主皮毛,有关皮毛的毛病,加了桑白皮以后,效果就很好。

睡眠不好,需要加一点帮助睡眠的药,比如百合地黄汤、柏子仁、远志这些药都行。多梦纷纭,用温胆

汤加一点安神药物,就可以改善睡眠,睡眠好当然青春痘就会减少。