气功防治疾病的基本原理是什么?

(文/贾海忠博士)

气功同中医学的其他各个方面一样,在赞扬和攻击声中度过了一个一个的春夏秋冬,不过我们经常看到一些空头理论家,或从自己理性思考的角度来讲气功治病原理,或者是否定气功的科学性。我因为长期坚持气功实践,对气功有切身的体会,对他们发表的文章和观点都是非常不赞同的。

气功防治疾病的基本原理是什么?


气功在中国传统医学里面占有很重要的地位,尤其是在气功养生这个方面,中国的祖先给我们积累了非常丰富多彩的内容,气功同中医学的其他各个方面一样,在赞扬和攻击声中度过了一个一个的春夏秋冬,不过我们经常看到一些空头理论家,或从自己理性思考的角度来讲气功治病原理,或者是否定气功的科学性。我因为长期坚持气功实践,对气功有切身的体会,对他们发表的文章和观点都是非常不赞同的。因为他们是只评论不实践,所以说他们不知道气功真正是怎么回事。


要明白气功治病的道理,我们就必须先了解气功操作的基本特点是什么。也就是气功这么多,种类这么多,到底它们有什么共同的特点。我通过对气功比较粗浅的研究,我觉得气功有三个共同的操作点:一个就是强调“入静”,练功的时候进入静心状态;再一个就是强调“意守”,就是用意识守住某一个部位;第三个强调“调吸”,就是调整我们的呼吸节律。这三个特点的变化就构成了多彩气功功法,有的强调入静,有的强调意守,入静的方法各种各样,意守的部位也是多种多样,那么调吸也是多种多样。所以说这三个的多种多样性就变化出来无数个多彩的气功功法。


练习气功的主要目的就是保持和恢复身心的健康,健康指的是什么呢?就是指人体自身内在的协调,自身内在的协调包括心身协调、心理协调、身体内部各个器官之间的协调,这是健康的第一个方面,首先是人身内在的协调,再就是人与环境的协调,这两者缺一不可。


入静训练采取的各种练习方法,就是为了保持心境的安定,不被外界打扰,其目的就是为了保持各种心理活动之间的协调。其次可以避免各种过激的心理活动对人体各个系统产生的不良影响,最终起到保持心身之间内在协调和心身与外界环境的内外协调,这样使人处于一个健康状态。所以,即便不练气功,找个地方安静下来对健康都是有益的。


意守就是持续的有意识地关注身体某一个部位的一种训练方法,就是把注意力放在一个地方,首先这种方法能够将我们的注意力集中在某一个固定部位,这样就避免了我们因注意力分散而导致心神涣散。实际上就能达到相对的静心状态,因为注意力分散了心就乱了,当固定在一个地方的时候,实际上可以帮助他入静,进入静心状态。其次就是意守在感觉迟钝的病灶,可以增强对病变部位的感知,提高机体抗病能力。当我们有意识关注某一个部位的时候,这个部位的感受性敏感性是提高的,大家应该说都有这个体会。像电影中的小兵张嘎,子弹打到屁股上了,他光顾着跑,不知道疼,等他停下来,他知道那儿疼了。所以说只要我们注意力往某个部位一集中,这个感受的敏感性就增强了,就能提高机体的抗病能力。再一个就是如果你意守在病灶敏感之外的非病灶部位,那么,可以通过转移机制减轻意识对病灶痛苦的感受,避免过激反应对局部造成严重伤害。当我们意守在病灶疼痛部位、痛苦部位远端的时候,对非意守部位就迟钝了,它疼痛的程度就相对减轻了。所以意守可以起到这样的作用,一个是对感觉迟钝的让它敏感,感觉痛苦的可以让感觉和注意力转移,这样都可以起到一个静心的作用,实际上还可以帮助入静,所以说入静和意守总是同时在使用的。


第三个主要的操作就是调吸,就是调整我们的呼吸,这是气功训练中最容易掌握的一个,所以说在任何一个气功中几乎都要强调,因为它比较容易掌握。首先由于呼吸运动本身是无意的,又是可以被有意干预的,是机体内外气体交换的生理需要,所以说它是人体有意识活动和无意识生理功能相互联系的一个纽带,是人体内部与外界环境气体交换的纽带,通过对呼吸运动的有意干预,可以使机体有意和无意的生理功能在最大限度内保持协调,使机体与环境气体交换在最大范围内保持协调,这是它的奥妙之处。


你看我们的呼吸,你不注意它的时候,它仍然在进行,但是只要你注意它,你就能干扰它的进行,你想让它慢就可以慢,但是只能慢到一定程度,你想让它快也只能快到一定程度,不能无限制。你看我们人体内有的是完全由意识控制的,你如果没有意识就不动,一部分就是根本不受意识控制,像我们为胃肠道蠕动、血液流动,哪个都不受意识控制,也感觉不到,如果你感觉到了一定是不对了。介于两者之间的生理活动就是呼吸,我们既可以感觉不到它,又可以感觉到它,既可以不控制它,又能够控制它,它就是处于这两种现象之间的一个环节,调节它就可以调节我们的意识和无意识之间的协调平衡,这是气功强身保健、防病治病的一个很关键的地方,因为人体强调的就是身心协调,这个正好可以保持身心协调,强调内外环境协调,呼吸就是内外环境气体交换的一个活动,所以它又可以保持内外的协调,这样通过内外协调、身心协调,内外器官必然受到这种干预,统一在这样一个协调状态下,所以呼吸对人体是至关重要的,气功调整呼吸治病的道理是非常深刻的。其次,调整呼吸可以改变呼吸运动的幅度,从而影响肺的功能、心的功能,膈肌运动变化还可以影响到腹腔的脏器,影响到肝胆胃肠甚至肾的功能,也就是它对其他脏器的影响都还是很大的。第三个,就是当我们有意的调整呼吸的时候,注意力就集中在呼吸的节律和幅度上,也能起到意守和入静所有的作用,所以说调吸实质上是包含了气功训练的所有基本要素,有此可知,调吸可以通过加强人体心身之间的协调、机体与环境之间的协调和对身体重要脏器的积极影响,对人体产生非常强大的调整作用,这就是气功防病治病的最基本的原理。


通过这个讲解,我们就不会说不理解气功是怎么健身的了,也就会明白了为什么有的人特别赞同气功。为什么有的人反对气功,是因为他们根本就没有参与这个实践,没有深刻的体会,不能够从理论上理解它,所以他就从理论上来否定它,这是一种错误的做法,因为实践是检验真理的标准。