如何调理失眠和慢性肠炎

上大学以来,作息饮食不太规律,导致肠胃不大好,经常拉肚子,一天上3 4次厕所,大便很软,经常很稀,里急后重感最近比较严重。做过肠镜,没有溃疡,就是几处有充血的状况,医生说直肠炎和结肠炎。我不太清楚是不是肠胃引起的失眠。我失眠的状况主要是半夜醒来和早上醒来,入睡还可以,很长时间都睡不去的情况很少见,就是特别怕吵,一点点声音都会让我很难受睡不着。睡去之后,半夜会莫名其妙醒过来。通常情况下,半夜醒来我还是能继续睡着的,但是没睡几个小时,清晨 5 6点就醒过来了,然后就很难睡着了,由于我是12点多才睡的,所以才睡了6个小时,精力不足,白天犯困。
肠炎吃过小建中颗粒,固本益肠片,吃过活菌片,得特舒。效果都不怎么样。还是照旧一天3 4次厕所。里急后重。失眠问题吃过乌灵菌胶囊,舒睡胶囊等。效果有一点点,就是还是会醒,能稍微快点再次入睡。停药后,照旧。
1,我的慢性肠炎医生能否看出是什么类型,我听说过什么脾胃虚弱。湿热之类的。我想知道我是属于那一种类型。我也不懂,我嘴唇很红,左脸颊和右脸颊时常长些痘痘。冬天手脚冰冷,夏天不会。
2.失眠问题是否和我肠炎有关,我发现都是上大学以后才出现的此类问题。应该如何辩证施治,将两者结合起来。