中医巧治失眠
2011-11-07 22:37 3楼
治疗失眠小偏方28个失眠,偏方,治疗
1.取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次;
2.取桂圆肉、酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前服之;
3.取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹服之;
4.取小麦片30克,黑小豆15克,桂圆肉15克,红枣七枚同煮,当晚餐吃;
5.取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服;
6.取猪心1只,柏子仁15克。猪心剖开洗净,塞入柏子仁,隔水蒸至烂熟,当点心吃;
7.取桂圆肉120克,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次两匙;
8.取250克乌龟一只,去甲及内脏,洗净切块,加水煮沸,添进百合30克,大枣30克,再煮至红枣酥软,龟肉烂熟,酌加冰糖调味,吃肉喝汤,一天吃完,经常食用,效果良好;
9.取热牛奶一杯,睡前服之。
10.枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
11.花生叶250克放到锅里,水要没过它,上火煎,水开后微火再煎十分钟,然后将煎得的水倒入六个小茶杯中,每天早晚各服一杯,连服三日,失眠症状就治愈了。
12.大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前,生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜,可把蒜切成小碎块,用水冲服。
13.酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。
14.树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。
15.桑葚子20克,酸枣仁5克。[制用法]水煎服。[适应证]失眠血虚证。
16.在古代芦荟就被当作安眠剂,这是因为它有安定神经的作用,能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法:每天就寝前服用1小杯,就可进入深层睡眠状态。【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁,睡前用开水服两小匙芦荟汁,长期服用。【功效】适用于头痛和失眠症。【处方】芦荟鲜叶60克,酒1瓶,酸枣仁30克,夜交藤45克,茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺,切成条状,浸入酒中,同时加入上述3种药物,密封阴凉处贮放,1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。【功效】适用于长时间失眠症。【处方】将芦荟叶洗净去刺,捣烂取汁,睡前用开水服2小匙芦荟汁。【功效】有效防止失眠。长期服用,重症失眠也能治愈。
17荟生叶绞汁,加蜂蜜混合,用热水稀释后喝,早晚二次,经一周左右,睡眠逐渐好转了,半年后失眠症完全治好了。
18验方之二药物:炒枣仁10g,麦冬6g,远志3g。功效:养阴安神,清心除烦。主治:用于虚烦失眠等症。用法:水煎,于晚上睡前顿服。〖原料〗:夜交藤(何首乌的藤茎)60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。〖做法〗:取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500毫升,煎取药汁约300毫升,加粳米、白糖、大枣,再加水200克煎至粥稠即可。〖用法〗:每晚睡前1小时,趁热食,连服10天为一疗程。〖作用〗:养血安神,祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用,还可以治皮肤瘙痒。〖评注〗:夜交藤擅治失眠,用冰糖、大枣矫味又健脾安神,适于长期饮用。
19周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者(王铁成)的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病,据他本人讲,他一天只能睡4个小时觉,属于严重失眠,用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方,效果非常好。治疗失眠秘方全文摘录如下:黑芝麻50g,核桃仁50g、(干)桑叶50g,蜂蜜若干。制药方法:把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎,然后用蜂蜜调和之后,用手团成丸子,每天吃1～2个,长期坚持吃。从电视画面上看,丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周总理”自己讲,效果非常好,可以说治疗失眠有奇效。
20我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开:原料:葱白,大红枣.白糖首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵)把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮..大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮
21花生酱中含有一种色氨酸,可引人入睡。夜间失眠时,吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
22:莲子20粒、桂圆肉10颗。水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。
23:胡桃仁适量,红糖适量。捣碎,和红糖开水冲服,饭后用。此方适于一般失眠。
24:百合6克、莲藕6克水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。
25:啤酒花适量。以啤酒花(每日约用3克)泡水,当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。
26:白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。
27:半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末,每服10克,每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。
28:黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎,冲入研成末之朱砂,即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者。
1.取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次;
2.取桂圆肉、酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前服之;
3.取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹服之;
4.取小麦片30克,黑小豆15克,桂圆肉15克,红枣七枚同煮,当晚餐吃;
5.取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服;
6.取猪心1只,柏子仁15克。猪心剖开洗净,塞入柏子仁,隔水蒸至烂熟,当点心吃;
7.取桂圆肉120克,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次两匙;
8.取250克乌龟一只,去甲及内脏,洗净切块,加水煮沸,添进百合30克,大枣30克,再煮至红枣酥软,龟肉烂熟,酌加冰糖调味,吃肉喝汤,一天吃完,经常食用,效果良好;
9.取热牛奶一杯,睡前服之。
10.枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
11.花生叶250克放到锅里,水要没过它,上火煎,水开后微火再煎十分钟,然后将煎得的水倒入六个小茶杯中,每天早晚各服一杯,连服三日,失眠症状就治愈了。
12.大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前,生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜,可把蒜切成小碎块,用水冲服。
13.酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。
14.树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。
15.桑葚子20克,酸枣仁5克。[制用法]水煎服。[适应证]失眠血虚证。
16.在古代芦荟就被当作安眠剂,这是因为它有安定神经的作用,能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法:每天就寝前服用1小杯,就可进入深层睡眠状态。【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁,睡前用开水服两小匙芦荟汁,长期服用。【功效】适用于头痛和失眠症。【处方】芦荟鲜叶60克,酒1瓶,酸枣仁30克,夜交藤45克,茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺,切成条状,浸入酒中,同时加入上述3种药物,密封阴凉处贮放,1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。【功效】适用于长时间失眠症。【处方】将芦荟叶洗净去刺,捣烂取汁,睡前用开水服2小匙芦荟汁。【功效】有效防止失眠。长期服用,重症失眠也能治愈。
17荟生叶绞汁,加蜂蜜混合,用热水稀释后喝,早晚二次,经一周左右,睡眠逐渐好转了,半年后失眠症完全治好了。
18验方之二药物:炒枣仁10g,麦冬6g,远志3g。功效:养阴安神,清心除烦。主治:用于虚烦失眠等症。用法:水煎,于晚上睡前顿服。〖原料〗:夜交藤(何首乌的藤茎)60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。〖做法〗:取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500毫升,煎取药汁约300毫升,加粳米、白糖、大枣,再加水200克煎至粥稠即可。〖用法〗:每晚睡前1小时,趁热食,连服10天为一疗程。〖作用〗:养血安神,祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用,还可以治皮肤瘙痒。〖评注〗:夜交藤擅治失眠,用冰糖、大枣矫味又健脾安神,适于长期饮用。
19周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者(王铁成)的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病,据他本人讲,他一天只能睡4个小时觉,属于严重失眠,用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方,效果非常好。治疗失眠秘方全文摘录如下:黑芝麻50g,核桃仁50g、(干)桑叶50g,蜂蜜若干。制药方法:把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎,然后用蜂蜜调和之后,用手团成丸子,每天吃1～2个,长期坚持吃。从电视画面上看,丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周总理”自己讲,效果非常好,可以说治疗失眠有奇效。
20我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开:原料:葱白,大红枣.白糖首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵)把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮..大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮
21花生酱中含有一种色氨酸,可引人入睡。夜间失眠时,吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
22:莲子20粒、桂圆肉10颗。水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。
23:胡桃仁适量,红糖适量。捣碎,和红糖开水冲服,饭后用。此方适于一般失眠。
24:百合6克、莲藕6克水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。
25:啤酒花适量。以啤酒花(每日约用3克)泡水,当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。
26:白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。
27:半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末,每服10克,每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。
28:黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎,冲入研成末之朱砂,即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者。
| ⬅ 滴眼给药法 | 老茶馆 | 贫血虚劳有膏招 ➡ |
本报记者 张凌燕
我是一名重症失眠病患者,失眠的痛苦,使我不能正常地工作和生活。究其原因,可能与我近30年伏案写作有关。长期的脑力劳动,以及伏案的姿势,最终落了个“颈椎病”、“腰椎间盘突出症”、“重症失眠症”。对我困扰最大的是失眠症,三天三夜不能睡眠是经常的事,就算服用安眠药有时也无济于事。求医之辛和一次次地服用西药、中药,包括各种验方等,苦不堪言。在万般无奈的情况下,我想起贵报,望借一角述之,敬请编辑帮助我能否找到解除失眠之苦的良药,不胜感激!
赵敬科 甘肃省平凉市庄浪县D4
专家支招
中国中医科学院教授王今觉把失眠分为原发性失眠和继发性失眠两种。原发性失眠以治疗其原发病为主,酌情选用治疗失眠方药;继发性失眠分为肝阴虚、肝血虚、肝气虚、肝郁等多种证型,自拟“安眠汤”加减辨证施治。
中医解读失眠
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡难或睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度过浅、早醒及睡眠时间不足或质量差等。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
王今觉教授是中国中医科学院研究员、研究生导师,第三批“全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师”。他在采访中说,根据传统中医理论,失眠主要病机为脏腑机能紊乱,尤其是肝、心与肾的温阳功能和滋阴功能失和、气血亏虚、阴阳失调等。王今觉介绍,失眠可以是一个独立疾病,也可以仅是某种疾病的一个症状而表现于疾病全过程之中。失眠常伴有头晕、头痛、心悸、健忘、情绪异常等。从中医学角度看,失眠有虚证,有实证,而虚实夹杂证较为多见。而思虑劳倦、久病暗伤、内邪扰动、外感实邪是导致气血阴阳不足或失调,以致神魂不安而失眠的主要病因。
辨病证治失眠
在长期的临床实践研究中,王今觉提出了用辨病证思想治疗失眠的方法,即辨识疾病“核心特征”以及与其密切联属的“个性情状特征”而诊断疾病和证候,采用核心方药和随证方药“辨病证论治”。
他说,当失眠是某些疾病的一个症状时,治疗其原发疾病,失眠即获愈。此时,失眠多为实证,也有虚证或虚实夹杂证;当失眠是一个独立的疾病时,则以虚证以及虚实夹杂证多见。临证时应辨清脏腑虚实、阴阳气血虚实、是否有兼夹病邪等。
在用药方面,王今觉既严格遵循中医辨证理论,也在中医理论指导下适当参考现代药理研究成果选用药物,运用辨病证思想治疗。
治疗继发失眠
当失眠是某些疾病的一个症状时,以治疗其原发疾病为主,酌用治疗失眠方药。例如,表热失眠按表热证论治,里热失眠按里热证论治,可酌情配伍相关药物。
治疗原发失眠
1.核心方
王今觉自拟《安眠汤》。方药组成:酸枣仁,五味子,僵蚕,延胡索,当归或丹参,琥珀粉(分冲)。其中,瘀血热证时用丹参,阴虚时用丹参;瘀血寒证时用当归,气虚、阳虚、血虚时用当归。
2.随证方药
(1)肝阴虚证
主要临床表现:头面烘热,头痛眩晕,急躁易怒,失眠多梦,耳鸣,舌红干,脉弦细数。
治则:滋阴养肝。
方药:“安眠汤”加“潜镇养阴安神方”(石决明、制鳖甲、制龟板、生牡蛎,紫贝齿,女贞子,白菊花,夜交藤)。
(2)肝血虚证
主要临床表现:疲劳,失眠,多梦,易惊,身热,烦躁,肢体麻木,舌粉红,脉细或细弱。
治则:养血清热,安神除烦。
方药:“安眠汤”加“潜镇养血安神方”(煅磁石、制龟板、枸杞、生地黄、阿胶)。
(3)肝气虚证
主要临床表现:失眠,多梦,惊恐,舌淡黯,苔白,脉弦细。
治则:补肝气。
方药:“安眠汤”加“补肝气安神方”(枸杞、天麻、柏子仁、细辛、制苍术)。
(4)肝郁证
主要临床表现:精神恍惚,悲忧善哭,时时欠伸,神倦食少,心悸不寐,舌淡无华,脉虚软。
治则:解郁安神。
方药:“安眠汤”加“潜镇疏肝安神方”(制鳖甲、生牡蛎、紫贝齿、煅磁石、石菖蒲、佛手、栀子、淡豆豉、远志、茯苓、夜交藤)。
(5)心阴虚证
主要临床表现:烦躁,失眠,盗汗,舌碎或有溃疡,舌红干而少苔,脉细数或濡数。
治则:滋阴养心。
方药:“安眠汤”加“养心阴安神方”(煅磁石、制龟板、牡丹皮、天麻、夜交藤、柏子仁)。
(6)心肝阴虚火旺证
主要临床表现:低热,胁痛,眩晕,心悸,心烦易怒,失眠,舌质红,脉弦数。
治则:滋阴清热,养血疏肝。
方药:“安眠汤”加“潜阳养阴、疏肝安神方”(石决明、制鳖甲、制龟板、生牡蛎、珍珠母、紫贝齿、煅磁石、生地黄、白芍、牡丹皮、夏枯草、白菊花、炒栀子、淡豆豉)。
王今觉说,除药物治疗外,在日常生活中,应可从心理、运动、饮食等各方面积极防治,如增强心理适应能力;早睡早起,劳逸适度;根据个人情况适当锻炼;做针灸和按摩治疗;饮食以清淡为主,戒除烟酒等。