治疗“三高”如此简单!

近年来,随着生活水平的提高和生活节奏的改变,被称为“富贵病”的“三高症”已如“旧时王谢谢堂前燕,飞入寻常百姓家”,“三高”这个词经常出现在人们的视野中。高血脂、高血压与高血糖被称为“三高”,是威胁糖尿病患者健康与生命的主要危险因素。三者密切相关,高血脂可加重糖尿病,所以糖尿病患者除治疗高血糖外,还需要调节血脂,是减少糖尿病患者死亡率和致残率的关键。糖尿病患者应注意调血脂:糖尿病合并高血脂更容易导致脑中风、冠心病、肢体坏死、眼底病变、肾脏病变、神经病变等,这些糖尿病的远期并发症是造成糖尿病患者残疾或过早死亡的主要原因。半数以上糖尿病患者合并高血脂,积极治疗高血脂对控制血糖、预防并发症大有好处。调整血糖能一定程度改善血脂,但要达到理想水平,还需砖牌养生茶进行辅助调治。糖尿病与脂代谢谢的治疗状况已成为糖尿病患者病情控制优劣的标准。

对于“三高”人群来说,由于饮食控制、服用药物、消化功能不良、甲状腺功能低下等原因,很容易造成维生素的缺乏,进而给身体健康“雪上加霜”。常喝绞股蓝茶,不但有助于降“三高”,还能提高免疫力,减肥,治便秘等,绞股蓝有南方人参之称但是绞股蓝的副作用为零,可以放心长期饮用!

绞股蓝是近30年才发现的益寿保健品。人们食用它可追溯到春秋战国时期,当时诸侯割据、灾荒遍野、民不聊生,饥民靠挖野菜来充饥,无意中发现绞股蓝比一般野菜好吃得多,又有清热止渴的效用。直至明代,绞股蓝被正式载入《救荒本草》。后来医学家暂停了对绞股蓝的深入研究,很多农民把它作为喂养牲畜的饲料。上世纪70年代末至80年代初,日本专家在绞股蓝中发现了人参皂苷,分离得到80多种皂苷类物质,自此掀起了世界范围的绞股蓝研究热潮。1986年,国家科委在“星火计划”中把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”之首。2002年3月5日国家卫生部将其列入保健品名单。

此外,绞股蓝皂苷(GP)对肝癌、肺癌、子宫癌、皮肤癌等癌细胞的增殖,有明显的抑制作用。日本药理试验和临床应用证实,绞股蓝不仅对人体有滋补、镇静、催眠、抗紧张、促食欲、降血脂、降胆固醇、降转氨酶、延缓衰老等作用,还能防止正常细胞癌化并使癌细胞转化为正常细胞!

同时“三高”人群还应重视饮食规律,要做到:

1、主食要定量,不可多吃也不可少吃;

2、蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等;

3、少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等;

4、保证蔬菜充足新鲜,加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏,如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式;

5、水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果;

6、要限制酒水饮料的摄入,偶尔喝,不可超过50克;

7、节假日期间看电视的机会很多,不要“忘我”地抱着零食吃,否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标,多到户外散步运动可减轻身体负担。

参考资料:w w w.nicecc.cn