医生提示每天喝够三升水有助预防肾结石

肾结石的发病年龄多在40~50岁左右,但是年轻人也不鲜见。小刘,一个18岁的女孩,双肾里竟“贮藏”了20多枚1.0~1.5厘米的结石,看起来像“海绵”一样,她是一位双肾“海绵肾”患者。为何18岁的花季少女,竟有如此的遭遇呢?
小结石喝水就能排出
“海绵肾”是先天性肾病的一个类型,一般是由先天性发育异常引起的,外观状如海绵,多在40~50岁发病,没有并发症之前多数无症状,往往因其他原因偶 被发现。而对于肾结石,一般情况下结石小于4毫米的,通过服药、喝水和增加运动等方式,可排出的可能性较大;结石在4~7毫米之间的通过上述办法排出的可 能性较小;而大于7毫米的结石几乎没有自动排出的可能性,惟有通过手术的方式解决问题。
一两个小石头就可致命
不少人 认为体内有一两个“小石头”没多大关系,这种认识是十分错误的。结石对肾脏的危害主要在于阻塞尿路,并直接损害尿路黏膜,引起肾功能减退。当并发感染时, 则易发展为肾盂肾炎或肾积脓,使肾脏迅速受损,而双侧肾结石晚期可发生尿毒症,最终酿成肾功能丧失和肾脏切除的悲剧。
菠菜能诱发结石不宜多吃
菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等是人们普遍爱吃的东西,但是事实上这些正是含草酸较高的食物。而为了防止肾结石,最需要 注意的就是饮食。肾结石多由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多所致,换言之,即草酸积存过多。专家研究发现:200克菠菜中,含草酸725.6毫克,如 果一人一次将200克菠菜全部吃掉,食后8小时,检查尿中草酸排泄量相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。
多喝水防治结石最便宜
李学东提醒说,在日常饮食中,不能因为某种东西好吃、营养价值高,就一味地偏食和多吃,必须注意饮食的合理搭配,各种食物都适量进食,即使是检查出身体 缺乏某种营养素需要某种食物来补充时,也不宜一次大量摄入,因为人体的消化、吸收功能是有限的。此外,每天还要大量饮水,大量饮水对所有成分尿石都有防治 作用,建议每日饮水量在2~4升为宜(约4~7瓶矿泉水的总量)。