养生推拿小招(10)

2011-08-01 14:55 楼主
顶十指 双手掌心相对,左右手指用力相顶共十次,具有活动指关节、促进手部功能的作用。
捏虎口 以右手拇指、食指捏左手虎口,再以左手拇指、食指捏右手虎口,各10次,具有增进手部功能、治疗头面部疾患的作用。
旋膝盖双手掌心紧按双膝,先向外旋转10次,再向内旋转10次,具有驱逐风邪、灵活筋骨、增强膝部功能,以及防止关节炎的作用。(曹东义)D4
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