适度补锌有助缩短感冒周期

芬兰一项新研究发现,补锌可以使感冒期缩短40%以上。

赫尔辛基大学科学家分析了13项有关锌含片防感冒的试验研究结果。3项研究表明,每天补充醋酸锌75毫克以上可以使感冒期平均缩短42%。使用其他类锌盐的5项研究发现,每天补锌盐75毫克以上可以使感冒期平均缩短20%。另外5项研究发现,每天补锌不足75毫克,对缩短感冒期毫无影响。没有研究发现,锌含片会导致任何长期危害。

锌对于保持人体正常免疫系统具有举足轻重的作用。研究业已证实,缺锌会增加感染危险。锌含片有助于防治感冒这一研究结果最早发现于上世纪80年代。当时,一名3岁白血病女孩感冒时含锌片(而非吞下)后,感冒竟然消失了。自那时以来,科学家对于锌的抗感冒作用进行了大量的研究。但结果差异很大,莫衷一是。有些研究认为补锌可以防治感冒,有些则持相反意见。

芬兰最新研究发现,锌剂防感冒研究之所以结论不一的关键原因,是使用剂量大小问题。新研究负责人哈瑞·黑米拉博士表示,研究结论不同在很大程度上取决于每天补锌总剂量。至于补锌如何更科学地防治感冒问题,尚待研究进一步确定。(陈宗伦)