中医子午流柱-进补时间有玄机

子午流注是中医圣贤发现的一种规律,即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变,因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律,对养生和用药都有很大的益处。
中医哲学主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序:

1.寅时( 3点至5点 )肺经旺,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天到来.
2. 卯时( 5点至7点 )大肠经旺,有利于排泄;
3. 辰时( 7点至9点 )胃经旺,有利于消化;
4. 巳时(9点至11点 )脾经旺,有利于吸收营养、生血;
5. 午时(11点至13点)心经旺,有利于周身血液循环;
6. 未时(13点至15点)小肠经旺,有利于吸收营养;
7. 申时(15点至17点)膀胱经旺,有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气";
8. 酉时(17点至19点)肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华;
9. 戌时(19点至21点)心包经旺,再一次增强心的力量;
10. 亥时(21点至23点)三焦通百脉,人进入睡眠,百脉休养生息;
11.子时(23点至1点 )胆经旺,胆汁推陈出新;
12.丑时( 1点至3点 )肝经旺,肝血推陈出新;

1. 卯时( 5点至7点 )阳明 大肠经旺,有利于排泄;
2. 辰时( 7点至9点 )阳明 胃经降,有利于消化;
3. 巳时(9点至11点 )太阴 脾经旺,有利于吸收营养、生血;
4. 午时(11点至13点)少阴 心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化;
5. 未时(13点至15点)太阳 小肠经旺,有利于吸收营养;
6. 申时(15点至17点)太阳 膀胱经旺,有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气";
7. 酉时(17点至19点)少阴 肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华;
8. 戌时(19点至21点)厥阴 心包经旺,再一次增强心的力量,心火生胃土有利于消化;
9. 亥时(21点至23点)少阳 三焦通百脉,人进入睡眠,百脉休养生息;
10.子时(23点至1点 )少阳 胆经旺,胆汁推陈出新;
11.丑时( 1点至3点 )厥阴 肝经旺,肝血推陈出新;
12.寅时( 3点至5点 )太阴 肺经旺,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天到来.

从亥时开始(21点)到寅时结束(5点),是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人处于地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,要有充足的休息,才会有良好的身体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖,长得快;爱闹觉的孩子发育不好。

以上是子午流注的基本概况,作为知识了解可以,死用则不行。任何知识用死了都是"所知障"。读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律,逐渐探索适合于自身的保健方法。

子午流注是中医圣贤发现的一种规律,即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变,因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律,对养生和用药都有很大的益处。下面我们就用表格的形式来看看子午流注的次序。

肝与胆:肝胆相照。肝主怒,在五色中主青,因此在日常生活中常有"气的眼眶子发青,""气的直流眼泪,""气的直抽筋儿"的现象。所以肝不好的人易发怒。如何养肝?《黄帝内经》中讲"人卧则血归肝"通常熬夜的人群由于子时前不能入眠,极易伤肝胆。由于血不养肝,肝不好会损害胆,胆汁代谢谢不利会引起三高(血压、血脂、血粘稠)及脂肪肝、酒精肝等肝胆疾病。俗话说"胆有多清,脑有多清。"肝开窍与目,因此一切眼疾均与肝有关(如近视、弱视及老年眼疾等)。肝如人体的血库,有藏血功能。如肝阳亢:眼凸胀红痛,性情急躁;肝阴虚:眼内凹干涩黑眼圈,眼疲倦,性情焦躁。一般来说肝气、胆气不足的人,易胆小、目倦神疲,腰膝酸软,多梦少睡。

心与小肠:心主神明,在五色中主赤,五志中主喜,因此日常生活中常有"一颗火红的心"、"发自内心的高兴,""心花怒放"等描述。心如人体的血泵,主血液流速。心阴虚:舌尖红,心烦,六神无主;心阳虚:舌尖白,心闷。心阳虚人易悲观厌世,对生活没信心。

脾与胃:脾与胃相表里,为后天之本。脾胃一怕生,二怕冷,三怕撑。脾统血,脾为痰之源。脾阳虚,便稀。脾阳不足的人肌肉酸懒,不爱活动,情绪抑郁,疑心过重。有胃火的人易便秘。

肺与大肠:肺主卫气(保卫之气),为外邪入侵的第一通道。肺为痰之器。肺阴虚:口鼻咽干,黄痰涕;肺阳虚:白痰涕。肺气不足的人少气短息,讲话声音低怯,忧心忡忡,多愁善感。

肾与膀胱:肾为先天之根。肾主骨,参与钙的代谢谢。后背,脊柱,颈椎等骨均由肾管。肾主生殖,"肾气足,八十八可得瓜"。女性的子宫、乳房、卵巢均由肾气濡养。肾气足,更年期可延至60岁,不足则子宫、乳房、卵巢易出问题。肾藏精,肾气足则夫妻生活和谐。肾通脑主智,肾气足则记忆好。肾主水,肾气足则人过中年体不虚胖。肾主泌尿系统。肾气不足则尿急、尿频、尿痛,尿床、尿不净、尿闭。前列腺疾患均与肾有关。冬藏--进补的季节,应该注意补肾。咸入肾,食盐过量伤肾。肾主血粘稠度。肾为喘之源。肾阳虚:怕冷;肾阴虚:怕热。肾阳不足则易生恐惧心理、多疑少自信.
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进补时间有玄机

几个月下来,各色滋补品吃了许多,但陈先生的身体却没有起色,陈太太甚至怀疑陈先生在外边有外遇,为此,还吵了好几回架,陈先生很是苦恼。

在一次朋友聚会上,他问我,他的饮食是否有问题?

我问了问陈先生平日的饮食习惯以及用什么补品,陈先生说,一般是早餐时喝一碗官燕
八宝羹,晚上临睡觉前喝一碗当归龟血汤。

听到这儿,我明白了,说,补错了。

陈先生疑惑不解,说,这些都是上好的补品呀,怎么补错了呢?

我耐心的解释说,这两样补品都是好东西,能滋补元气,挺适合你的,但你进补的时间错了。

陈先生仍是一副不解的样子,难道,进补还要看时间吗?

我说,当然了,你听说过中医的“子午流注”规律吗?

陈先生摇了摇头。

我相信不光是陈先生,看这本书的绝大多数人也都不知道什么是“子午流注”规律。

那么,什么是“子午流注”规律呢?

“子午流注”是中医圣贤们发现的一种人体经脉规律。即每日的12个时辰对应人体的12条经脉,由于时辰在变,因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。

中医理论主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑与12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序。

以下就是子午流注表:

1. 卯时( 5点至7点 )

此时大肠经旺,有利于排泄;

2. 辰时( 7点至9点 )

此时胃经旺,有利于消化;

3. 巳时(9点至11点 )

此时脾经旺,有利于吸收营养、生血;

4. 午时(11点至13点)

此时心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化;

5. 未时(13点至15点)

此时小肠经旺,有利于吸收营养;

6. 申时(15点至17点)

此时膀胱经旺,有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气";

7. 酉时(17点至19点)

此时肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华;

8. 戌时(19点至21点)

此时心包经旺,再一次增强心的力量,心火生胃土有利于消化;

9. 亥时(21点至23点)

此时三焦通百脉,人进入睡眠,百脉休养生息;

10.子时(23点至1点 )

此时胆经旺,胆汁推陈出新;

11.丑时( 1点至3点 )

此时肝经旺,肝血推陈出新;

12.寅时( 3点至5点 )

此时肺经旺,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天到来.



通俗的说,“子午流注”的规律就是,每日清晨寅时,由手太阴肺经开始生旺,以后每一时辰依次轮换一经脉生旺,至丑时结束为一昼夜循环周次。而不在生旺期间的经脉则处于气血相对空虚状态。而且在一天当中,经脉脏腑有其最空虚的时辰,通常最空虚时辰在生旺后的第6个时辰(按时辰次第数),如手少阴心经在午时生旺,午后第6个时辰为子时,子时即心经最空虚时辰。

从亥时开始(21点)到寅时结束(5点),是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人处于地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,要有充足的休息,才会有良好的身体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖,长得快,爱闹觉的孩子发育不好一样。

掌握子午流注的规律,对养生和用药有很大的益处,而适时进食也是如此。

因此,按照子午流注的理论,当归老龟汤,属于发散,补阳气的食物,应该在早晨进补;而象官燕,是补阴宜肾的佳品,适合晚上食用。但是陈先生恰恰把这两样补品进补的时间搞颠倒了,滋补的效果自然差了许多。

听我把这么一大堆道理讲清楚,陈先生感慨的说,没想到进补还要考虑时间,祖国的传统医学真是太深奥了。那么,我该怎么进补呢?

我斩钉截铁的对他说,很简单,你只要把进补的时间颠倒一下就行了。