文摘:五脏养生:肝要怎么养?

- 刘逢军

《黄帝内经》讲:“肝为将军之官,谋略出焉。”肝在人体里是将军,它管什么呢?它管谋略的,说:这好奇怪呀!难道我的肝和我的思维有关系吗?关系大了,将军之官它是攘外安内,平定诸乱。如果人出了病,首先是肝出了问题,是将军没有尽职,它没有平定诸乱,将军的兵马是谁呢?是血球(红血球 白血球),将军的粮草是谁呢?将军的粮草是血液里的营养物。肝为血海,肝藏血,它所统帅的这支部队就是血,如果我们不能够把肝给调理好,那么你的行为,你的身体往往就发生混乱。
所以有些作企业的,我就告诉他,我说:“你这个企业不行,外强中干”一开始还好像我是一个大企业家上市了,几个亿,我说你外强中干,最后不得不承认,为什么呢?他肝气是虚的,他肝气是虚的他就谋略不及,就是该有机会的时候他总是慢半拍儿,他肯定不及。有的人到我这里,一开始是气壮山河,我是什么集团的主席,我说:“你周围的矛盾很多呀!乱子很多,矛盾使你吃不下,睡不好”最后不得不承认。为什么呢?他肝气太过,肝气太过他就会谋略不周,拍板快但失误多,矛盾就多。所以肝是主谋虑的,在肝上面的胆,肝胆相表里,胆为中正之官,专管决断的,说胆儿大胆儿小,他就是胆气足不足。
《黄帝内经》讲:“气以壮胆”,它胆气足的时候,人就气壮山河,胆气虚的时候,那叫胆怯,那就胆小如鼠。胆为中正之官,人只有胆气足,肝没有太过又没有不及,这个时候人呢?处理事情是果断而又准确。十几年了,我看了这么多的人,到目前为止,我还没听说谁跟我说,你说错了。都是事后感谢,所以呢?《黄帝内经》是一部神书,是一部了不起的著作,它把人和自然的关系,人内外的关系说得是非常清楚。
肝如果失衡它有几种倾向呢?我这里仅说三种倾向。肝阳亢:就是肝气太过了,中医讲呢?是“中庸”,既不能太过又不能不及,什么叫太过和不及?在天气上今年是5月5号立夏,如果立夏的时候,还是凉风阵阵,这叫不及,这叫节气到了气候未到,这叫不及。不及就会产生瘟疫。什么叫太过,5月5号立夏,如果刚到立夏,就烈日炎炎,刚立夏就这样了,那叫太过,太过也会出现瘟疫,但瘟疫好治,咱们得“非典”的那一年,那一年是不及,已经到春分了,还是立春的气候,那叫不及。所以呢?它必然的会出现一场瘟疫,这个瘟疫呢?它也不是我们现在所说的,实际上这种情况,这一年要出现这样的问题,在一两千年前的古书上都已经把它说明白了。因为这种大的变化它是一种大的趋势,这种大的趋势它必然要产生它对应的结果。肝气太过的时候,这为阳亢。肝是管什么的呢?肝是克制脾胃的,如果没有肝的克制,我们的人大概都要长它个一二百斤三四百斤,我看《羊城晚报》登的墨西哥的那位老兄,长到了1000斤重。我看他们正在研究方案要做手术,做什么手术啊!那叫肝不制脾,木不制土,就这么个病,说到处求救,求救到北京来还很困难,没有航空公司能接待,他就这么个病。肝它是为木,人身上的肉为土,木是克土制土的,但是别克制太过了,如果克制的太过了,它的肉呢?就受到了抑制,所以呢?病象就出来了。如果说肝气太过,就会出现肝胃不和。有很多人,20多年的浅表性胃炎,说:“著名的胃科专家十年二十年的看,你那一个礼拜就好了”她很奇怪,你也太神了。我说:“我不神啊!”她说:“你怎么不神呢?我二十年了,不停的吃药也没治好,你怎么一个礼拜就给我治好了呢?”我说:“我不神啊!我说你就是肝气太过,我就是把你的肝气稍稍的一撤,它不克的太重不就好了吗?不就这么点事吗?”当肝胃不和的时候会出现胸肋胀满,胆汁无法加到十二指肠,没有足够的胆汁介入,那么菌群失调就会产生胀气。就出现肋胀,眼红怕热,再严重点甲亢,眼球突出来,它在精神方面就会表现烦燥不安,重则暴躁,那么气吼如牛啊!我们有一些企业家,领导就是肝气太过。只要你一看这个人有眼袋,那就是肝气太过。
和肝阳亢对应的就是肝气不足:这个广东人应该是最有体会,广东人大概是十个得有八个是肝气不足,肝气不足它就会目倦神疲,腰膝酸软。所以,二十多年来我在广州没看见过吵架的,就再大的事好像也吵不起来,他没有精力去吵;你要到东北就不一样了,东北人不吵,刚说两句话就打起来了,因为他肝气足啊!肝气不足他就打不起精神,如果肝气不足到极点的时候,就是抑郁证。中央电视台有一个比较著名的主持人,到我那去,就讨论抑郁。他说他主持了抑郁症的这么一场节目。他说:“全国能够统计上来的青少年的抑郁症是3000万”还有一些是统计不上来的。凡是抑郁症,那就是肝气虚到了极点,抑郁症就是精神病,那么这些孩子到我这来调整后都有效,也都正常的工作、恋爱、上班、上学。他们问题就是发生在睡觉过晚,肝气虚主要的原因是在于睡觉晚,只要是时时的早睡早起不会发生这个问题。
肝阴虚:主要是肝的这部机器的润滑物质匮乏,肝这部机器在运动的过程当中细胞摩擦过热,就出现了肝阴虚内热,肝阴虚内热它的表现和肝气不足有什么区别呢?肝气不足,眼白不红,肝阴虚眼白发红。肝气不足是没有精神和别人吵架,肝阴虚的时候是没有精神我还要吵,他就这么个区别,叫做无因发火,以上这些情况他可以导致现代医学所划定的病名:“脂肪肝、血液中的脂肪超标、胆病、肝炎、视网膜脱落、视神经萎缩、黄斑性病变、白内障、浅表性胃炎”等等,除了肝胆病以外,所有眼睛的病都和肝有关系。在关节上的病呢?就会出现在膝关节,还有身体的各个关节出现病。我顺便提一句,我们广东的好多老年人最后要换膝盖骨,因为肝虚嘛。肝主筋,膝为筋之府,肝虚,肝不养筋的时候,关节就会软化,软化了以后呢?两个骨头之间的这个筋垫就会被磨漏,以后骨头磨骨头,他怎么走路呀!疼吗?这个时候人的身高比平时就要缩短两三公分,那么现在换膝关节,有不锈钢的,有钛金的,大概是换一个四五万块钱吧!实际上你把肝气补足了,筋气就补足了,筋气补足了,膝关节骨头与骨头之间的筋垫自己就长出来了。有些老年人跟我讲:“刘教授啊!我长了两公分了”。我说:“不是你长了,你原来就这么高,由于你的膝关节萎缩了,你就矮了。它长起来了,就恢复了你本来的面貌”。
对于肝的养生我们要注意什么呢?一个就是要早睡觉。几点睡觉呢?我有说晚9点吧,太刻薄了,那就定在10点吧!晚上9点开始就是养肝的时候了。人的肝的养护关键是六个小时,晚9点到凌晨3点。再一个就别发怒,人在大怒之后,气与形相脱离,那就会伤肝。讲到肝,就必须要讲到风,因为肝是主风的,风是最容易往肝里走的。风入肝、入筋、入血。所以我们掌握一个原则:动的时候可以有风,不动的时候,就不能有风。你在大街上走有点风没事,如果你站在那里有风你就要生病了,因为风主动,动的时候不怕风,一静下来以后,马上要避风,这是一个养生的秘密。你们回去可以试一下,你不动的时候风吹一开始可能还行,过一会脖子就硬了,因为风先走颈项--避风。