《老百姓的中医书》

好身体和好习惯
好的身体必有好的生活习惯做基础,坏的生活习惯必然会引起健康问题。常言道,“病是自家生”,如果你每天晚上两三点才睡觉,每天只睡六个小时,一天没问题,一个月没问题,一年内肯定要出问题的。

还有的朋友,每天吃饭不定时,有一顿没一顿的,又或者一年到头都不吃早餐。如此,若干年后,便经常胃痛,不得已跑到医院检查是不是患了胃溃疡。如果这时候还不懂得保护,还继续以前那种不健康的生活习惯,只希望通过服用某种灵丹妙药一下子治好自己的病,这是不可能的,同时也会埋下更大的疾病隐患。同样的道理,肿瘤、癌症也不是一天就长出来的,是多年累积的结果。“冰冻三尺,非一日之寒。”

《内经》云:“上工不治已病治未病。”高明的医生懂得在你还没发病的时候就帮你把病治好了。这是中医的防病思想,也是保健思想。懂得保健、懂得防病比你生病后再治好得多,也简单得多,花钱也少得多。

我一直认为,好的生活习惯比吃药重要。

六源律师问慧海禅师:“和尚修道,还用功否?”慧海禅师曰:“饥来吃饭,困来即眠。”六源又问:“一切人总如师用功否?”慧海曰:“不同,他吃饭时不肯吃饭,百种须索,睡时不肯睡,千般计较。”

该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉,这是最粗浅的道理,也是身体健康的前提,可是你做到了吗?

网友:tanweijie1980回复日期:2007-4-2615:04:00

上周出差了,回来后喝了酒,又吃了点辣的,猪骨头高汤喝得也比较多,还服了两粒螺旋藻,晚上睡觉时突然牙痛得厉害,腮帮子都肿了,吃消炎药作用也不大。我是下面的智齿疼,朋友推荐我煮熟地水,说很管用,我想问问和金银花一起煮行不行?谢谢!

作者:都市熊回复日期:2007-4-2622:37:00

你可以加金银花,但起主要作用的还是熟地。还有,一定要多休息,你的问题是过度疲劳引起的。

网友:eyeofswallow回复日期:2007-5-1511:47:00

谢谢都市熊的耐心答复,我的作息的确是不规律。另外,我睡觉时多梦,夏天手脚易热,冬天手脚易冷。如果按规律休息,再服用逍遥丸或者补中益气丸,是否不必再服用煮的中药?煮中药有点不方便。谢谢!!

作者:都市熊回复日期:2007-5-1523:02:00

该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉是最基本的要求。睡觉时多梦,还有夏天手脚易热,冬天手脚易冷,从中医的角度看这就是阴阳两虚。最好还是找当地的中医师帮你看看,用药原则是温阳健脾,你这种情况在网上没法准确辨证。至于煲药不方便,现在很多药店可以代煎中药,或者你可以让药店帮忙将中药打粉,每次取适量泡水喝。

怎样才算身体健康

中医认为,身体健康就四个字——阴平阳秘。用通俗点的话解释就是,身体保持阴阳平衡。怎样才算阴阳平衡呢?其实也很简单,用四点可以概括:

吃得下;

拉得出;

晚上睡得好,白天有精神;

对女孩子来说,再加一条——月经正常。

“吃得下”,即吃饭有胃口,代表消化功能正常。脾胃正常,这是很关键的一点。在中医来看,如果一个人连粥水都喝不下,那他半只脚已迈进鬼门关啦。

“拉得出”,即每天的大小便正常。大便不软不硬,小便不过黄、不过白,排大小便不会难受、吃力。这代表吃下去的东西能消化,身体能从食物中吸取养分精华。

白天养阳,夜晚养阴。晚上睡觉睡得好,阴藏得好,身体的各个器官都能得到休养生息。在晚上睡得好的前提下,白天有精神,表示阳气能正常运行。

女孩子的月经正常,包括正常的月经周期,正常的月经量,正常的经血颜色,正常的月经反应。

中医其实就这么简单,它关心的都是你的吃喝拉撒之类的问题。如果你每天都能保持我上面讲的状态,那你放心好啦,不用去做各种检查,就知道你没啥大病,根本不用担心这肿瘤那癌症的。

如果你能每天维持这种状态,那不需要吃什么补药也能长寿。

网友:披张皮爬楼回复日期:2009-1-1217:42:00

你好,都市熊,我今年26岁,未婚,工作是文员,我的问题是:

1.四肢冰冷,汗多,还都是冷汗,怕冷,乏力(尤其出过汗之后)。

2.爱吃辣,胃有时候会隐隐作痛,有时返酸,呕吐,以前便秘很严重,最近好转了很多。

3.白带比较多,经常痛经,有血块,经期有时候会提前,经量有减少的趋势,最近一次只来了3天就结束了,而且痛得很厉害,虽然我已经提前一个礼拜吃了中医开的活血的药。

前段时间去看中医,他说我脉细、舌腻、阳虚。但又有白带多的问题,所以不能补得太厉害。那我应该先治什么?怎么调理?

作者:都市熊

你的身体比较虚,脾胃也很虚,以后注意少吃辣以保护脾胃。没有胃口可以经常喝山楂水,也可以经常吃都市熊姜炒饭。治疗月经痛除了需要活血以外,还需要温阳。在月经来之前及经期喝几次红糖生姜水,就会好很多。

网友:Youdear回复日期:2007-8-719:51:00

都市熊,你好!请教下您:我今年26岁,每次来月经血块多而且很大,并且第一天至第二天会痛经,很厉害。同时,每月经期起码要有17~18天。想问下您:要补血是否一定要月经干净后方可补?经期可以喝姜煲红糖水吗?(听说可以使经血排得更干净。)医生开了阿胶炖新开河,不知道我这种情况是在经期第四五天开始喝呢,还是一定要等月经干净后才可以喝?我脸色萎黄,嘴唇没有血色,想止血同时也想补血。望您能帮我解答!谢谢!!

作者:都市熊回复日期:2008-8-823:18:00

月经期间是不宜进补的,最佳进补时间是月经过后一个星期。月经期可以喝红糖煲姜。你的体质和情况不适合随意进补。药对症的标准是,吃了后能睡觉,有胃口吃饭,月经慢慢正常。

大姨家的中医

大姨家住贵州,最近我出差去贵州,顺便看望了她老人家。聊天中,大姨谈到了她治拉肚子的经验,我把它写出来和大家一起分享。

2008年春节前,贵州经历了五十年以来最寒冷的冬天,冰天雪地。大姨和姨丈两位老人只能一天到晚待在家里烤火炉,根本没办法出门。因为天冷,大姨受凉拉肚子,可是家里没药,又不能下去买,咋办呢?大姨找了生姜,把姜炒干、炒黑,再加上大米,把米炒黄,放水一起煮一会儿,喝下姜粥水。姜粥水很有效,大姨的拉肚子很快就好了。呵呵,这就是我们生活中的中医,其实很多中医经验就是这么代代相传下来的。

大姨还有很多很好的中医经验,让我甚为叹服。比如,她每天早上起来喝牛奶枸杞麦片,这就是非常好、易消化、有营养的早餐。还有,她每天晚上用热水泡脚,用热水袋敷身体不舒服之处,等等,这都是好习惯。对他们来说,这些都是再平常不过的中医经验,是从上辈和邻里那里得来的。从这个角度来说,中医在中国是很有群众基础的,也不可能被消灭。

大姨还谈到,有一次她生病找中医开药,结果吃了药以后手脚冰冷,她就说这药不对劲儿,不能再吃了。这就是中医疗效的最高标准——吃了舒服的药才是适合自己的药。可是很多朋友连这个最粗浅的道理都不懂,明明越吃越难受,还要继续吃药,继续摧残自己的身体,仅仅是因为医生的名气大或是自己错误的医疗观念。

回过头来,我们再说说姜炒饭或姜粥水为什么能治疗拉肚子,治疗哪种类型的拉肚子。生姜,味辛,性温,归脾、胃、肺经。经过炒制的生姜,更有暖胃、驱寒的功效。生姜跟饭或米一起炒,更容易为人体吸收。故此,姜炒饭专门用于治疗脾胃虚寒的症状,非常有效。很多朋友都有脾胃虚寒的问题,稍微吃一些凉的东西或者受凉就容易腹痛、腹泻,经常感觉腹部冷冷的,喜欢喝热水,也比较容易拉肚子。有此类问题的朋友就可以经常炒姜炒饭来吃,特别是拉肚子或者没胃口时。下面介绍姜炒饭的具体做法——

材料:老姜(俗话说,姜是老的辣,很有道理啊),取拇指大小的一块,切丝。鸡蛋一个。米饭一碗。油、盐适量。

先下姜丝,炒干后放盐,炒至焦黄后加点油,爆炒一会儿,再依次放鸡蛋,米饭,炒热,放点水焖一会儿(不想吃饭的话可以煲成粥)。注意放材料的顺序不能颠倒。

网友:清风若海回复日期:2008-7-1315:23:00

都市熊,你好!

我有胃病,一到夏天我就容易拉肚子,近段时间可以说每天一次,除了正常的一次外,每到下午三点左右就会肚子痛,然后必须得赶紧上洗手间,有时排出来的东西是黄色液体,还带泡,一个礼拜的时间我就瘦了两斤,我根本就没想减肥啊,这是哪里有问题呢?

作者:都市熊回复日期:2008-7-1521:36:00

你这属于脾胃虚,经常吃些都市熊姜炒饭及姜葱煲粥会好一些。

网友:迷路之鱼回复日期:2008-7-1223:55:00

LZ好!

我长年有汗泡疹,也有轻微的痔,据说这些都是血热引起的。前两个月生完小孩,我去看过中医,医生说我身体没什么问题,一些生育引起的不适也可以自我调整,建议我不要吃药。所以想问楼主,这种情况下,我要怎么注意食疗保健呢?有什么食谱吗?还有什么特别的食物禁忌吗?谢谢LZ,抽空帮忙回答一下。

作者:都市熊回复日期:2008-7-1521:36:00

你这不是血热,是身体虚,虚而松弛。

韩剧与中医
现在,韩剧很受女士们欢迎。记得某部韩剧里有一个情节——韩国人每年都会定期到中医馆开一些中药来吃,韩国年轻人在结婚前也都要吃一些补身子的中药。

有朋友对这个问题感到好奇,问韩国人的做法有没有道理。为此,都市熊专门在百度输入关键词“韩国中医”进行搜索,结果前面数页的搜索结果都是“韩国拟将中医改成‘韩医’申报世界遗产”。当然,别人要申报,咱们是管不着的,问题是咱们是不是也应该加大力度保护传统文化呢?近年来中国发展很快,全世界都在卖“中国制造”的产品,可是最赚钱的是咱们中国人吗?显然不是,我们仅仅赚了几个点的加工费而已。

都市熊大胆做个预测,未来中医必将成为世界性的主流医学。问题是,到时候赚钱的是中国人吗?我希望是,但如果我们不懂得自我保护,恐怕我们也就只能赚几个点的加工费而已。人参蜂王浆最早是我国吉林生产的,但被他人在美国人申请了专利;牛黄清心丸本是我国的传统中药品种,但韩国人通过专利保护来抢占中国市场;“六神丸”也是我国传统中药,但日本仿“六神丸”开发了“救心丸”,其年销售额早已超过一亿美元。

有点跑题了。那么,上面提到的定期用中药调理身体有没有必要呢?我认为对很多人来说都有必要。人体有自我调整以适应环境的能力,通过自身调整来适应春、夏、秋、冬不同的季节。中医认为,春生夏长秋收冬藏既是植物的生长规律,也是人体自体调节的规律。但因为各人的身体差异,我们的身体有时也会失调,比如,冬春之交很多人都会感冒;夏秋之交很多人会出现睡眠不好或者拉肚子的现象。这时就需要相应的药物或者食物来辅助身体进行调节了,以帮助身体尽快适应环境。

每当季节更替,我们应该怎么用药物或食物来调节身体呢?有句俗话:“上床萝卜下床姜。”同样是这个道理,还有别的说法:“早上吃姜胜过参汤,晚上吃姜赛过砒霜。”这两句话道出了调理身体的精髓,怎么理解呢?姜主阳;萝卜主阴。早上起来,身体需要发挥阳气的时候,喝点姜糖茶可以更有效地发挥阳气;晚上需要休息的时候,身体要将阳气收藏,喝点萝卜汤有利于阳气的收藏。由此引申出来的道理,也有句俗语可以说明:“冬吃萝卜,夏吃姜。”也就是说,正常人冬天吃点萝卜有利于阳气的下降与收藏;夏天吃点姜有利于阳气的发挥。

但这不是绝对的,应根据身体情况灵活应用。比如,有些朋友身体虚寒,一到冬天就手脚冰凉,怕寒怕冷,这就需要经常吃些姜来保持阳气;有些朋友经常便秘,到了夏天,如果喝水不够,便秘更为严重,这时就应该吃些萝卜来保持身体的平衡。还有上文提到的秋天入睡困难,有此类问题的朋友可以吃点萝卜;春天爱感冒的人,可以喝点姜糖茶。

一个姜一个萝卜,一个阳一个阴,中医是不是很简单也很有趣?

网友:一条鱼黑色的回复日期:2008-8-810:38:00

熊老师,您好。我想请教几个问题,还望指点一二。

1.我一年四季手脚冷,夏天吹不了电扇,睡的也是毯子,大便时好时坏。最近手臂和肩膀酸痛,像是从骨头里冷出来一般。

2.腰骶部酸痛,厉害的时候弯不下腰,曾经做过磁共振的,结论是子宫的位置前倾前屈得很厉害。这腰酸痛和子宫位置有关系吗?月经也时好时坏。

3.胃肠道很差,有时候没胃口,几天都不想吃饭,胃口好时,超能吃,但不胖。以前有个中医说我是胃脾两虚,说是思则伤脾。

4.整个人都没力气,坐下就想躺,躺着就想睡。做不了什么事。

5.我29岁,未婚,身高158厘米,体重42公斤。这样的情形持续七八年了。吃的中药好像都是健脾胃的,不见好。

以前的工作要上夜班,现在把工作都辞了。最近在家养着。但不知道吃什么。不知您能否给些建议。

如果看医生(我想看中医),应该挂哪个科室的号呢?

多谢多谢。

作者:都市熊回复日期:2008-8-812:52:00

你的身体虚啊,赶紧补吧,还那么年轻,呵呵。可以多喝一些补益的骨头汤啊,比如当归红枣炖鸡、北芪猪肉汤之类的。

你最好还是给都市熊来个邮件吧。

色戒与戒色
电影《色?戒》风靡全国,就像朋友说的:这是张爱玲很受争议的一部小说,也是一部很有争议的电影,一千个人看《色?戒》就会做出一千种不同的评论。

中医是怎么看待“色”的问题呢?中医认为性(古称阳举)由肾所主。肾为先天之本,肾的功能很多,不仅仅主性。肾气足则五脏六腑功能协调,容面红润有光泽,精力充沛,抵抗力强,不易生病;肾气虚则反之。

其实戒色有两方面的意思,一方面是不能无节制地**,要有度;另一方面是指在精神上少接触带有性暗示的影视作品和书籍。现代人很容易受到各种“色”的诱惑,看电视随便看哪个频道,半小时内必有与性有关的暗示;打开电脑,很多网站都靠半裸女体来吸引眼球;到音像店,几乎每家都能找到和性有关的碟片;到书店,也经常能见到各种**画册和带性暗示的内容;杂志报摊上,时尚杂志的封面女郎照例是穿得很少,可是每天小学生都从报摊前经过,令人担忧。结果,有的朋友的生活就围着色转,白天工作没精神,晚上一到娱乐场所就精神百倍。

在此还要谈谈手淫的危害。因为不需要**,手淫更容易不加节制(这里不单单指男性,女性也一样)。很多朋友年纪很小就频繁手淫,还振振有词地说,生理课本上讲了精液只是少量蛋白质与多量水分的混合体,对身体无足轻重。这就是教育西化的悲哀!很多朋友无节制地手淫一年半载后就觉得身体不对劲了,精神不振,腰酸腿软,体虚乏力,头昏耳鸣,口渴盗汗,白天没精神,精力不集中,晚上睡不好觉。因为没发展到器质性的疾病,到医院检查,通常也检查不出问题。去找中医师,你就能听到阴虚阳虚这些词了。什么是阳虚?简单说,阳虚就是白天没精神。什么是阴虚?阴虚最直接的感受就是你晚上睡不好觉,性欲亢进,一天到晚总想着**。

善于养生者必懂得养阴。什么是养阴?很重要的一条就是要懂得节制性生活。性欲亢进就是阴虚,阴不制阳,必然会使人百病丛生,寿命减短,这是养生大忌。怎么节欲呢?比如,有节制、有限度地**及手淫;少看刺激性的书、电视、网站;适当增加运动量;定时饮食及睡觉;培养一两个高雅兴趣,等等。

都市熊眼中的重疾保险
我的保险顾问给我讲解什么是重大疾病保险。

我回答他,意外保险我是需要的,重大疾病保险我不需要。

保险顾问觉得很奇怪。

我向他解释,我不可能得保险条例里列明的那些疾病,因为我是中医师。

保险顾问争辩道:不是的哦,你怎么那么肯定呢,万一得上了咋办?重疾保险可以让你有钱治病。

我回答他,中医强调的是“治未病”,人不可能今天还能大口吃饭,明天就得恶性肿瘤、尿毒症、红斑狼疮什么的,“冰冻三尺,非一日之寒”。恶性肿瘤还没产生就把它消灭掉了,还怎么得呢?再说,万一你得了恶性肿瘤,你拿了保险费干什么呢?

保险顾问很奇怪地看着我:有钱上医院治病啊!

可你要知道,现代医学并不知道肿瘤是如何产生的,也并不懂得如何治疗肿瘤。你上手术台只是做一个统计数据上的小白鼠而已。

保险顾问无语……

你有问题应该及早来找我治疗,明白吗?而且中医治疗是不需要花大价钱的,也不需要去占保险公司的这个便宜。其实你现在就应该让我帮你建立正确的生活习惯,从源头上扼杀重疾发生的可能性。

保险顾问陷入沉思……他说:你这个观点很新颖,没人跟我说过。

是啊,疾病是需要预防的,而不是生病后再花大价钱去治疗,况且还不能正确地治疗。

保险顾问又问:下次我约上朋友,你给他们讲讲课,好吗?

好啊,就是要大力普及这种健康理念啊。

身体的信号(1)

“大夫,我最近没胃口,睡眠不好,没精神,还老出汗,您看看这是什么病?”核磁共振、CT扫描、血化验、尿化验、大便化验、彩超一轮检查做下来,大夫看着一堆检查单说:你很正常啊,所有的检查都没问题,是心理作用。工作压力大吧?回去多休息就好啦,给你开点维生素吧。

患者回去休息了两天,还是觉得不舒服。这次他找了个中医,“大夫,我最近没胃口,睡眠不好,没精神,还老出汗,您看看这是什么病?”

“出汗爱喝水吗?”

“喝很多水。”

“喝热水还是凉水?”“

喝凉水,最好是冰冻饮料。”

“大便情况怎么样?”

“最近便秘,几天没大便了。”

“伸舌头看看。”

(舌面有黄苔。)

“来,帮你把个脉。”

(脉洪大。)

“肚子有点痛,是吗?”

“有一点,这个位置,不是很明显……”

“你这属于阳明证,是大便不通引起的,给你开服小承气汤吧。”

……

三天后,他吃完三服药,大便彻底排干净,一身轻松。

有人很奇怪,中医不需要做核磁共振和彩超检查,仅仅靠把脉,看看舌头,怎么就能诊病呢?其实道理很浅显,人体有丰富的神经系统,而病症会通过神经系统告诉你,哪里不舒服,哪里出了问题。中医师就是归纳这些不舒服的症状,然后作出判断找出病因。

实际上,谁才是最好的大夫?当然是自己啦,只有自己才最了解自己的病症。只是我们平时不懂得这些信号,很多时候忽略了它们,或者不知道这些信号代表的意义。比如早上起来觉得口干、口苦,你觉得没什么,洗脸刷牙后就忘掉了。而中医师知道这是你的肝在抗议了,在向你发出信号。故此,都市熊认为学中医必须多多体会自己,如果学了几年中医出来,连自己的胃痛都不知道是怎么回事,那就是还没入门。

所以,中医和西医是不一样的,西医更依赖仪器,而中医更依赖自己的感觉。而“感觉”这东西很难有明确的标准,所以中医没西医那么标准化也不奇怪啦。故此,看中医的时候,不能单单说我有高血压,其他什么病也没有;我有鼻炎,别的没什么不舒服,你看怎么治,这样,中医师很难判断你的病情。应该详细说明自己哪里不舒服,自己的感觉怎么样……中医有十问歌:

一问寒热二问汗,三问头身四问便;

五问饮食六问胸,七聋八渴俱当辨;

九问旧病十问因,再兼服药参机变;

妇女尤必问经期,迟速闭崩皆可见;

再添片语告儿科,天花麻疹全占验。

这些都可以帮助患者描述自己的感觉,帮助中医师诊断病情,患者应该尽量配合。如有医生没问到的地方,但自己感觉不舒服或异常的,也要主动向中医师说明。

实际上,身体的感觉也有出错的时候。比如,有的朋友患多种慢性病,久了以后,原来痛的地方会变得不痛了,这不是好事。故此,有不少患者经都市熊治疗后,跟都市熊说,原来不痛的,怎么经你一治疗现在全身都痛起来了,酸痛酸痛的……都市熊听了这话会很高兴地告诉患者:好事情啊,就希望听到你喊痛,痛表示还有康复的希望啊。这其实是疾病从里到表,从重到轻的一个恢复过程。

网友:fish6666回复日期:2007-11-1511:50:00

都市熊,你好!

从昨天开始,我突然感觉腰不舒服,站起来走走好像又没什么事,可是坐下来就难受。

最近一直非常忙,没怎么休息好,会不会是太累了?要做什么检查吗?想想要去医院就恨不能死了算了。

身体的信号(2)

对了,本人女,已婚,没小孩,平时健康,没什么毛病。去年月经有一次推迟半月,今年有一次突然提早半月,然后每次再推迟两天,又回来了,也不知是好事还是坏事。

都市熊谢谢你,辛苦!

作者:都市熊回复日期:2007-11-1518:04:00

身体太疲劳是不行的,这是身体给你的信号,要你多休息。做做都市熊养生保健第一式,喝点姜糖水,再好好睡一睡。月经不调和你的疲劳也有关系啊。

网友:白夜_行回复日期:2008-8-1518:46:00

我今年23岁,女生。未婚。

请熊老师帮我看一下,我主要有以下问题和症状:

1.整天都想睡觉,精神不好,不想动,怕冷,多梦,流口水。

2.早起后,脸有水肿现象,两腿交叠坐着的话,一会儿会起红印。

3.蹲着再站起来,头会晕,偶有耳鸣,不频繁。一月一次。

4.手指伸直后,指甲发白,十指只有大拇指有半月牙。

5.大便正常,小便颜色深,略有淋漓不尽之感,不起夜,痛经比较严重。

6.不爱喝水,一桶矿泉水我喝一个月还没喝完。

7.怕冷,食量不错,略有虚胖。

8.吃饱就想睡。

我看过一次中医,他说是肾阴虚,按他开的方子服药一周后出现各种不良反应。

主要有:

1.大便变稀。

2.起夜,尿胀的感觉加重。

3.舌头不适感非常强烈。

医院检查所有项目包括B超、血液、尿液,一切正常。

请熊老师帮忙看看。

补充一下:我皮肤很白,但不属于那种很健康的白,感觉没有血色。

作者:都市熊回复日期:2008-8-1910:29:00

1.整天都想睡觉,精神不好,不想动,怕冷,多梦,流口水。

中医称为气虚,表现是少气懒言。

2.早起后,脸有水肿现象,两腿交叠坐着的话,一会儿会起红印。

这是阳虚,血液循环不好。

3.蹲着再站起来,头会晕,偶有耳鸣,不频繁。一月一次。

这也是虚的一些表现。

4.手指伸直后,指甲发白,十指只有大拇指有半月牙。

指甲发白,是虚的表现,说明血液循环不好。个人认为半月牙和身体关系不大。

5.大便正常,小便颜色深,略有淋漓不尽之感,不起夜,痛经比较严重。

这说明你身体有虚、淤的问题。

6.不爱喝水,一桶矿泉水我喝一个月还没喝完。

还需要判断会不会口渴,如果是渴不欲饮,那就是严重脾虚。

7.怕冷,食量不错,略有虚胖。

这是阳虚的表现。

8.吃饱就想睡。

说明你阳虚,气虚。

中药吃后有不适反应,那代表药不对症。

网友:BBD1234回复日期:2008-8-1022:42:00

小弟体型偏瘦,十多年前读高中的时候出现头晕等不适状况,被西医诊断为神经衰弱,后去看中医,说脾虚,开始服用归脾丸,效果还算不错。

大学期间,体质也不算好,经常感冒不说,活动后还感到很吃力,游泳的话游50米都觉得很累,而且从那时候开始食欲增加,经常饥饿,但是体重不增,而且经常拉肚子(尤其是吃梨子,吃了就拉),也不是胃肠炎才有的那种腹泻。

工作之后,因为经常感到吃力,而且睡眠不好,多梦,早上起来头沉沉的,感觉没有休息好(没有梦遗),就去看中医,中医诊断为“脾胃虚弱、肝气郁结”。于是开始服用归脾丸,服用半个月左右感觉到身体有点变化,具体不好描述,反正吃了东西不再拉肚子,感觉食欲没有以前那么强,但又感觉自己发虚(不是虚弱的虚),感觉手足都变大了,我就自己停药了。就这样,两年中,我反复吃归脾丸和逍遥丸,体质是好了一点。

现在还有以下症状:

1.经常出汗,尤其是睡觉的时候,两腿全是汗,多的时候可以感觉到床单潮湿,另外,有时候大便后两腿出汗,有种虚脱的感觉。

2.睡眠比以前好,醒来感觉精神好多了。

3.体力不好,游泳游50米就很累。

4.食欲很强,但是经常拉肚子,尤其是吃梨子的时候常拉(比大学时要好一点)。

不知道小弟现在属于什么症?平时应该注意什么?非常感谢!

作者:都市熊回复日期:2008-8-1517:12:00

1.经常出汗,中医称阳不固表,属于阳虚的一种。

2.爱拉肚子属于脾胃虚。

给都市熊来个邮件吧,填完生活习惯调查表后,都市熊可以给你更详细的建议。

以通为顺
人体要以通为顺,基本有“三通”:

大便通,

小便通,

微微汗出。

病人、小孩、老人特别要留意这“三通”,以通为顺!

大便通代表的是肠胃消化功能正常、顺畅,对危重患者及发烧的患者来说,这是个非常好的现象。无论中西医,所有医生都应该重视这个指标。如果一个患者多日发烧不退,并且多日没有大便,这时候应该考虑通便,大便通了烧自然就退了,大便不通再怎么折腾都没用。发烧加上便秘这在中医来说属于阳明发热。

对我们平常人来说,保持大便畅通也非常重要。有些朋友两三天甚至数天才有一次大便,经常便秘,还以为是常态。在中医来说,你这就是自己种下了重大疾病的种子。保持每天大便畅通可以减少患重大疾病的几率,请各位朋友谨记!而每天大便畅通并不是靠吃药来维持的,养成良好的习惯就可以了。特别是从小养成良好的习惯,这样,小孩子也会少生很多病。

小便畅通,在中医来说,属于水道畅通。水占成人体重的60%~70%,但中医对人体之水的认识更深一层,中医认为水是流动的,是需要循环的。正常的人体水循环就像大自然中的水循环一样。在大自然中,太阳将水从江河湖海中蒸发到天空,在天空中遇冷而凝结成水成为雨落回地面。对人体来说,喝下去的水通过阳气的蒸发循环到达全身需要的地方,然后通过肺的沉降作用,降落下来,最后通过膀胱以小便的形式排出体外。故此,小便畅通代表的是整个水循环的畅通,涉及阳气的充沛,心、脾、肾、肺、膀胱等器官的正常工作。

微微汗出,这在中医是很重要的指标。《内经》云:“阳加于阴谓之汗。”意思是说,汗是人体的阳气加热蒸发身体的津液而形成的,就像太阳照在池塘上,水面上必然会有水蒸气一样。从出汗的情况,我们就可以了解阳气和津液的关系。中医讲究的是适度,过度出汗是不好的,它会导致津液的流失(津液是从血而化,故此汗血同源)。不出汗当然也不行,出汗是调整人体体温的重要环节,比如风寒感冒就是寒邪侵害了人体正常的出汗功能,从而出现体温升高的现象。微微汗出就是中医讲的适度,这代表身体的排汗功能正常。

我讲的“三通”,在中医里面有专门的说法,叫做“开鬼门,洁净府,去菀陈莝(cuò)”。古代人称汗腺为鬼门,开鬼门就是发汗;古人称膀胱为净府,洁净府就是通小便;去菀陈莝,表示的是去除人体的糟粕,也就是通大便。中医的难懂,很大一部分就是难懂在这方面,如果没有认真学习过古文,确实不容易搞懂或者很容易搞错。

人体的“三通”——大便通,小便通和微微汗出,这三个方面也是相通的。比如,我们几天没排大便,就会发现小便颜色比较黄,汗也出得比较多。故此,都市熊生活认为,每天保持“三通”,就能减少很多得大病的几率,中医其实就这么简单。

网友:3分之1的完整回复日期:2007-3-2917:50:00

熊熊:

我最近脸上长了很多的痘痘,尤其是太阳穴和下巴的位置长了很多……

而且大便也不是很通畅哦。后来我听人说甘露醇可以导泻,我就喝过一次。当时是拉得很厉害,可是过个一两天又不行了。

然后这次我又喝了,但是就没拉了,肚子很胀,还咕咕叫,就是拉不出来哦。我身体是不是有耐药性了啊?

还有,我想喝喝中药,看有没有好一点的药方哦,介绍一下啦。

作者:都市熊回复日期:2007-3-3023:03:00

大便一定要保持通畅,别净想着依靠药物,每天养成定时大便的习惯,可以减少很多疾病,包括你的痘痘。实在不行的时候,可以吃点麻仁丸(尽量少用,更不能长期使用)。

网友:cherrylolo回复日期:2007-7-1219:30:00

熊哥哥,你好:

我是20岁女生,T区皮肤比较油,因此鼻子周围的皮肤毛孔较大,也比较粗糙,最近油性的皮肤有扩散趋势,两颊也开始长痘痘,容易疲劳。我现在读大二,在学校里睡眠不是很好,经常12点左右睡觉。上大学之前,我在家住睡觉很早,但上午上课,特别是8点到10点之间的课,特别容易犯困,人也比较容易疲劳。请问有什么原因吗?这个是不是和生活习惯有关?我比较喜欢吃甜食,是否会造成酸性体质?酸性体质有什么需要注意的地方吗?

再补充一点,我排便不是很正常,有时候好几天都没有排泄,有时候一天一次,有时候两天一次。真是苦恼,不过月经还算正常。

作者:都市熊回复日期:2007-7-1318:54:00

谢谢你对都市熊的信任。你的问题主要是生活习惯的问题,首先得早点睡觉,不要理会别的同学怎么样,各人体质不同,尽量在11点前入睡。另外,每天正常排便便可以减少很多很多疾病。便不出咋办,多去几次厕所嘛。痘痘就是因为你不能正常大便引起的。

别去理会什么酸性体质、碱性体质的,喜欢吃甜食,也很有胃口吃饭,这就是好事情啊。

针对你的精神不佳,我推荐个开胃醒神茶给你,很简单,到药店买点党参、山楂泡开水喝。

网友:蝶舞丛林回复日期:2008-8-1720:30:00

你好!

以前听说舌苔发黄是上火有热,舌苔发白是有寒证,可是我的舌苔有时一天内会有几个小时发黄然后又白。而且都感觉苔质很厚,感觉口腔很不清爽,口气也重。

还有,我脸上会长痘应该也是体热吧?但是我的经量少,这是不是寒证的表现?

请问这到底是怎么了?

另外,能不能推荐点什么中药泡茶喝或是吃点什么调理一下。

十分感谢!

作者:都市熊回复日期:2008-8-1910:29:00

在此顺带说说都市熊的看舌秘诀。师傅给了两个形容词:好的是“鲜明红活”,不好的是“乌黄紫呕”。

舌面的苔白、苔黄代表的是脾胃的通畅程度。对你来说,你的脾胃最起码不够通畅,每天定时大便对你就是最好的良药。

什么是对症的中药

经常有朋友问,这服中药适合我吗?为什么我吃了大半个月一点效果也没有呢?中药一定得吃两三个月才能见到效果吗?为什么我吃了这服药以后,感觉更不舒服,浑身无力,还要不要继续吃呢?

中药是不是适合自己,是不需要问来问去的,要自己去体会!

每一味中药对人体都会产生一定的影响,比如生姜,吃了后身体会发热和出汗,你今天吃是这个效果,明天吃还是这个效果。大黄吃了会拉大便,今天吃了会拉,明天吃了会拉,后天吃还会拉。这就是中药的性味归经。

什么是适合自己的好中药?就是喝了能有胃口大口吃饭,能正常排便,能一觉睡到天亮,能精精神神干事情,能有效改善自己的症状,这就是适合自己的好中药。从服用第一服药开始你就应该能感觉出来。开始喝一服新的中药的时候,你需要仔细体会自己的感觉,并相信自己的感觉。你自己就是最好的判断者,可以凭着自己的感觉,找到最适合自己的中医师。

好的中医师会告诉你喝药后可能出现的反应和感觉,如果你的感觉和中医师的预期相差太远,或者有什么新情况,你应该及时告诉中医师,让他分析原因何在,以及是否需要调整药方。因为每个人的体质都有差异,中医师开出的药的分量不一定完全符合你个人的体质。一个方剂有几味药甚至十多味药,要准确到每味药都是精确地符合你个人,这是很难的事情(当然,大原则得对,大方向错了的话,那就是不合格的中医师)。故此,患者喝药后很有必要和中医师沟通,告诉中医师自己的感觉,让中医师调整方剂以便更适合你。

网友:木易玉回复日期:2008-12-323:37:00

你好!我最近有点失眠,而且易怒,因为患慢性鼻窦炎看了医生,他给我开了加味苍耳子丸,还有鼻窦炎口服液,还有一个叫“头孢刻洛”的胶囊。吃了这些药,貌似好了一点点。可是这几天觉得口干,情绪起伏大,时不时失眠。可能是因为快考试了,心情也有点紧张。舌尖有点红,舌苔薄黄,而且今天右耳耳鸣,嗡嗡响。我觉得自己有点肝火上炎。像这样子,能喝龙胆泻肝汤吗?我是学中医的,可是学识浅陋,还望您多多指点!谢谢!

作者:都市熊

因为你吃了很多药,我不能很好地判断究竟哪些是药物影响,哪些是自身问题。你是学中医的,应该多体会自身,这么多药物狂轰滥炸下去的话,你自己都被自己搞糊涂了。

因为你也是学中医的,所以对你提点更高的要求。比如你这种病情,不要一想着什么病就上什么药,要先搞清楚自己是什么问题。是寒是热你都不知道,肯定一上手就错啦。

网友:我和港剧有个约会回复日期:2007-9-1912:07:00

都市熊:

你好!我最近去看中医,医生说我相火妄动,就是###容易勃起,还有牙龈出血,平时遗精,精液稀薄。

我吃他的药两天后就觉得没性欲了,好像把火全都浇灭了。

我不知道这样到底是好是坏(喜忧参半的感觉)。他给开了一星期的药——

生地5克,苍术6克,龙骨牡蛎30克,金樱子10克,芡实10克,黄芩、黄连3克,甘草3克,陈皮6克,黄柏6克,蒲公英15克。

现在###勃起来也不怎么硬了。

以前我吃的药补阴(知母、黄白熟地、鱼肉之类)加补气(黄芪、锁阳、仙茅之类)倒是不会这样,不过容易受刺激而勃起。

我想知道这是吃药的正常反应吗?

作者:都市熊回复日期:2007-9-1922:16:00

这就是要把握量的问题,滋阴药用多了当然就没性欲了,温阳药用多了自然就性欲亢进啦。将这问题反映给你的中医师,让他调整药方。

网友:墨迹09回复日期:2007-7-2320:37:00

你好,都市熊,我的基本情况如下:

1980年生,女。

2001年药流一次。

2003年流产两次,均为全身麻醉。

2004年流产一次,直到现在未孕。

2006年发过一次痛风,直到现在左脚大拇指还有触痛感。

2006年去过一颗寻常疣,位置在手掌上。

2007年发现尿液中有白色丝状物,味重。手背青筋凸起。左眼疲劳及眼部皮肤衰老。

怕冷,大便稀溏,容易气短和疲劳,月经比较正常,白带量多,腰痛喜按。

因为想要小孩,我从年初就开始注意饮食和睡眠,从2007年5月份开始做体育锻炼,结果6月份经期时,排出很多恶露,肚子剧痛!7月8号看了一名老中医,吃了一个礼拜中药,到现在已经是23号了,也没来月经。

不知道怎么回事,求解!

作者:都市熊回复日期:2007-7-2422:57:00

请多多爱惜自己的身体。如果你自己都不懂得爱惜自己,让别人怎么帮你呢,你说是吗?你是想问为什么月经会推迟吗?有些中药是会引起月经不规律的,特别是头一两个月。怎么判断中药是否有效——喝了后有胃口吃饭,大小便正常,有精神工作,睡眠质量好,这就是适合你的中药。