延年益壽十則

2009-09-01 09:15 楼主
一句箴言: 天下沒有偷懶可得的健康。
二句話 : 對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡,怨是用希. 對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。
三養: 保養,營養,修養。
四忘: 忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱。
五福: 有健康身體謂之福,有興趣讀書謂之福,有知己好友謂之福,有人惦念你謂之福,做自己喜歡做的事謂之福。
六喜: 一喜退而不休,二喜兒女獨立,三喜無欲則剛,四喜問心無愧,五喜好友甚多,六喜心情不老。
七樂: 知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂,助人為樂,行善是樂,平安最樂。
八點: 嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點,心放寬一點,做事多一點,說話輕一點,微笑多一點。
九常: 齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓,足常磨,腹常旋,肢常伸,肛常提。
健康十則: 少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼,少衣多浴,少言多做,少欲多施,少憂多眠,少車多行,少氣多笑。
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2009-09-01 09:26 2楼
我感觉对人体后天最重要的是气。如若全身之气充沛而且运行顺畅,那就邪不可干,内伤也无从而来。所以还是推崇打坐御气之法,但是难度有点大。
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2009-09-01 11:53 3楼
一篇好文章,每一句话都很朴实
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2009-09-01 12:12 4楼
健康和种地一样,只要你辛勤的劳作,精心呵护,可定会开花结果的!
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2009-09-01 12:33 5楼
如果大家都这么做, 估计医生要不找了。

少食多嚼 -- 近来对这句体会比较深, 脾胃不好的人, 晚饭一定要少吃, 多嚼,7分饱就可以了。 早饭也要吃。午饭也不要太饱。
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2009-09-01 13:49 6楼
平衡就好
偏到哪一头我觉得都不大好
不妄为就好
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2009-09-01 18:03 7楼
是不错!但是又有几个人能持之以恒呢?难啊!外面的诱惑太多了!
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