史上最强中医养生药膳全攻略

·晚上盗汗,有什么食疗方

夜盗汗饮

预备浮小麦5钱﹐北耆、麦冬各3钱﹐去心红枣10粒﹐黑糯米2两﹐蜜糖少许调味﹐以六碗水把各料同煲成3碗粥。对于治盗汗有颇佳效果。

·想养颜润肤要吃什么东西

保健食疗方:

用南杏4两,北杏1两,糯米1两,用水浸2小时浸透,放搅拌机内搅成杏仁汁,滤去渣,加水煮滚,加糖成杏仁茶。饮用后有颇佳滋润作用。若想效果更佳,可加料炮制。方法是另备雪耳5钱洗净,浸腍切碎,碎燕窝1钱浸腍,和雪耳一起炖2小时。煮滚水,加冰糖再煮溶成糖水,把雪耳燕窝倒入,加入煮滚,再将杏仁汁边搅边倒入,煮至成露便可。润肤功效更强。

·胆固醇高怎么办

这里介绍一个美味汤水,常饮有助降胆固醇:

取1斤牛腩,1两木耳,老火煲4小时,再加一个开边青柠和西柠,先将汁榨出,皮放汤中略滚加盐调味再加柠汁,肉味足,汤鲜带香酸,醒胃。

醒目贴士:

胃酸多的可免用青柠。

·夏天觉皮肤干涸怎么办

以下食疗方很有效:

西瓜皮汤

把西瓜去皮取肉,以猪z展、蜜枣及西瓜皮先煲汤2小时,再加入西瓜肉再煲半小时,即可饮用。

·冬天觉皮肤干燥怎么办

如果是体内湿重引起的,下面的汤水最合宜:

鳖甲汤:

预备鳖甲6两,生地1两,土茯苓2两,银花1两,泽泻1两,生薏米2两,茨实2两。将生薏米、茨实加瘦肉1斤煲滚,药料用鱼袋包好,和洗净的鳖甲加入一起煲,煲上4小时,饮汤及食汤渣。有滋阴、去湿之效。

如果是体质偏热引起的,下面的食疗方甚佳:

凉血海草汤

生地1两,海草2两,银花2两,猪腱1斤,熬成浓汤,饮用前每碗加鱼胶粉效果更佳。

·中年人要想降血压防糖尿怎么办

下列食疗方有很好疗效,请加尝试:

白背木耳2两加猪横利1条,猪腱6两,先煲2小时,跟着再加油柑子10粒磨茸加入,滚透即成。

醒目贴士:

油甘子在山上是很普遍的植物,当造时可在街市买到,可放冰格中急冻,用时取出磨茸。此外,把油甘子晒干也可,干油甘子拍扁,加苦瓜半个泡绿茶,抑制糖尿功效甚佳。

白背木耳以背白肉黑的为好,脚头小的更佳。

·有糖尿病怎么办

除遵医生嘱咐外,下面的食疗菜式亦值得经常饮用:

田螺猪肚汤

预备田螺1斤,猪肚1个,猪横利1条,淮山2两,粟米须5钱。将田螺洗净先煲1小时,再加其他汤料用15-20碗水煲约3小时。

咸菜猪横z利粉肠汤:

预备粉肠8两,猪横利1条,咸菜4两,另把白胡椒20粒拍碎。同放水中,煲滚之后收慢火再煲2小时即成。

甘菊花油柑子茶

取油甘子10粒,甘菊花3钱,杜仲8钱,用5碗水煲成1碗水饮用。

酸梅咸汤

用乌梅10粒,山楂肉2两,杭菊花5钱,猪利1条和猪腱10两,10碗水煲成3碗汤饮用。

白榄汤水

白榄12粒拍烂,煎水饮用或配其他鱼或肉煲汤。

醒目贴士:

食前半小时先饮杯西柚汁或用姜磨磨几颗白榄饮汁,对糖尿病都有一定抑制作用。

·心火盛心情烦燥怎么办

保健食疗方:

可先预备生薏米2两,淡竹叶1两,象牙丝(或羚羊角丝、水牛角丝)3钱,猪润4两,瘦肉8两。先将淡竹叶、生薏米煲上1小时,然后加猪润片,瘦肉片滚熟,加盐调味即成。因此汤有清热去湿降心火作用,故心火盛烦燥者合用。

·便秘怎么办

保健食疗方:

瘦肉5两,猪肝5两剁碎成肝肉酱。皮蛋切碎先煲水,滚后加入洗净切短的潺菜,滚腍后收慢火,将猪肝肉碎慢慢搅入汤之中,至肉料熟透为止。加盐调味,此汤有滑大肠健脾胃之功,故对便秘者有益。

·皮肤有红斑热毒生疮怎么办

保健食疗方:

用茵陈1两,土银花1两,夏枯草1两,大生地1两,土茯苓1两,绿豆2两,12碗水煎至4碗。清热解毒去湿之功甚佳。

·如何能够减少白头发的出现

要想乌发强身,不妨经常饮用下面汤水:

首乌猪脑汤

到药材铺买首乌1两,黄精5钱,熟地5钱,黑豆2两,黑枣8粒,猪脑2副,用慢火炖3小时。
·有暗疮雀斑怎么办

以下的汤水和茶,常饮有润肤除斑的食疗功效:

清润除斑汤

预备猪腱8两,柿饼2两,红萝卜1个,马蹄10两,雪梨2个,糖冬瓜2两,雪耳1两,圆肉1两。先把猪腱肉洗净出水,雪梨去心,雪耳浸洗干净,红萝卜去皮,切碎,柿饼去蒂,把各料加水10碗用慢火同煲。

提子干葛菜水

葛菜1扎洗净煲水,半小时后加入4两提子干,煲上1小时即可饮用。

苹果茶

先以提子干1安士加5碗水煲滚透后收慢火,苹果2个则切薄片,待水滚后10分钟放入苹果片滚3分钟即成。

·皮肤痕痒怎么办

蛇舌草肉丸汤

到草药铺买1扎白花蛇舌草,将叶拣出,加瘦肉剁成肉丸,将其余枝骨及余叶先煲成浓的汁,再加入蛇草肉丸同滚熟。

·有鼻鼾怎么办

有一道保健食疗方称为“止鼻鼾汤”,疗效很好,可以一试:

辛夷花5钱,川芎3钱,茜草根5钱,茅根花5钱,浸透水后,用鱼袋入好,浸用的水中加清水,加猪鼻1个,海蜇4两,老火煲成汤水饮用。隔日饮用一次,大约两星期见效。

醒目贴士:

年青人饮用,可将猪鼻代以蜜枣6粒。

·有鼻敏感怎么办

介绍一个鼻敏感汤,常饮有助消缓有关症状:

准备猪鼻1个,瘦肉4两,另辛夷花5钱,川芎、银花各2钱,菊花、苍耳子各3钱,甘草1钱,陈皮1块,先把猪鼻洗净,连同其他材料用6碗水煲至2碗。

·饮醉酒后想解酒怎么办

有个有趣的食疗方叫“醉猫汤”,在这种情况下甚为合适:

取龟板2两﹐粟米须、凉粉草、蒲公英、茅根、葛根各五钱﹐土茯苓、花旗参、银花各3钱。用8～10碗水煲至2～3碗饮用。

·生骨刺怎么办

除遵医嘱外,日常生活中的饮食亦要注意,下面有一款用竹黄配合其他药材的汤水,对抑制骨刺很有作用:

竹黄8钱,杜仲3钱,骨碎补3钱,威灵仙3钱,加猪嵴骨或去皮鸡煲汤饮用

醒目贴士:

杂货店中有种小叁角豆,不妨购之配合于汤水中同煲,亦有抑制骨刺生长作用。

·喉痛声沙怎么办

以下几个食疗方都很有效:

咸竹蜂茶

咸竹蜂2只,桑叶1两,铁观音茶5钱,用纸包着一起按碎,用滚水滚焗服用,即时有效。

玫瑰花柯子茶

玫瑰花3钱,柯子3钱舂开,用滚水冲泡。

罗柯茶

罗汉果1个,加打烂柯子10粒,6碗水煲成2碗水即可饮用。

醒目贴士:

煲好罗柯茶后,亦可放冰格中制成罗柯茶小冰粒,遇有口腔炎或口苦喉痛,可取出放口中让慢慢溶化,十分舒服。

·工作繁重,想提神醒脑,有什么简易食疗方

鲜奶伴提子干食用,或用参片加提子干焗茶,是最简单方法。

用圆肉1两,提子干2两,柿饼1个切片,加水煲5分钟成提神茶。

·做文职工作经常面对电脑屏幕,想用食疗方法明目有什么好介绍

中药材中有种石斛明目效果甚佳,可选用之作食疗茶水:

石斛水:

2钱石斛加5钱花旗参焗水,明目之外尚有生津提神补气之效。焗水可用电子瓦煲、电子焗盅或真空煲焗1晚,亦可先用水煲滚,再连渣放暖壶中焗一晚,饮时再煲15分钟。

石斛汤

4钱石斛先炖6小时,然后再加入1两杞子,6两猪肝切片,再炖1小时即可。

·工作繁重用脑多,想补脑有什么好介绍

核桃鱼云汤

用大鱼头云1个,老姜4片,核桃肉2两,山楂肉1两,圆肉1两,即充分发挥鱼头云及合桃的补脑作用,亦因有山楂而解肥腻及胆固醇,故甚为有益。

·坐骨神经痛可食疗吗

一方面要作适度的运动,另一方面可从食疗方面下功夫,以下介绍一个汤水,每星期饮叁两次,疗效颇佳:

生薏米2两,猪嵴骨12两,干土茯苓12两,丝瓜12两或老姜2两,用老姜的话,各料可一同煲3小时,用丝瓜的话则丝瓜于最后十分钟才下。

·若尿酸过高,有什么好的食疗方

俗语说:“甜能抑酸”,所以用罗汉果作食疗十分合宜,食疗方如下:

罗汉果1个,白背木耳1两,用瘦肉10两,老火煲上3小时,此汤有中和、抑制尿酸作用。

很不错的方子,学习了