用颜色改善心情

心理学家的研究显示:不同的颜色有不同的心理作用,利用颜色来改善个人情绪,会有很好的效果。可以穿有帮助改善心情颜色的衣服;多吃一些这样颜色的食物;洗这样颜色的温水浴,如把水染色或滴进有颜色的油剂;饮用这样颜色的饮品,如果汁等。 蓝色-它最适合减肥者,用蓝色的餐具、蓝色桌布等,可以抑制食欲。 绿色-如果感到情绪极度紧张,不妨置身于绿色的环境中,如去树林、花园;因为绿色有镇静、降血压之作用,同时也是一种很好的“平衡色”。 橙色-因为橙色有提神作用,如果觉得无精打采、非常疲偿时,不妨吃个大橙子,或用橙色水沐浴,然后包一条橙色的浴巾。 红色-如果精神不佳,不妨多吃红色食物,如牛肉、西红柿、赤豆、红枣等。这些食物富含丰富的铁质和各种维生素。 黄色-当你感到压力很大时,不妨吃些黄色的食物,如柠檬,或多看黄色的东西,会令你力量倍增。 青色-这种颜色适合治疗失眠。冲凉时使用这种颜色的水冲或浸溶,能令人安然入睡。 紫色-紫色有令人清醒的作用,当遇到困难时,不妨浸浴于紫色的温水中,浴后能令人大脑清楚,以迎战困难。 现实生活中,可以根据不同的心情,使自己置身于不同颜色的环境中。如总是感到孤独、忧郁的人,可以经常到食品店去看那些色彩绚丽的糖果和饮料,或是将居室的家具和墙壁粉刷成浅黄、浅粉等暖色调,这样可以使人产生温暖、亲切和欢乐的心情;而容易冲动、急躁、紧张不安的人,则适宜到冷饮店去坐坐,或是以白、浅蓝、浅绿等冷色调布置房间,这样会使人感到安静、平和,使情绪得以稳定。