秋季为何容易皮肤干嗓子痛?
2009-10-20 21:57 2楼
■唾和涎都代表什么
前文我们已经说了秋天这个季节对我们身体的影响,由于燥,我们需要做的工作就是润肺,在说润肺问题之前,先来看看五脏与五行之间的关系。看看唾液和涎之间的关系。
前些日子,我有意的不喝水,在办公室一天甚至一口水都没喝,这听起来不可思议。很多人都做不到这一点,但我可以做到不渴不喝。其实,身体好的人,可以做到一天不喝一口水。我在和人谈话时,讲2小时,可以一口水不喝。可能大家不明白这是为什么。我在以前的文章里都提到过。人的口腔里,有唾液,如果你唾液足够丰富,你是不会感觉口渴的,大家可能都会有这样的体会。
记得有一次去看牙医,大夫给我做深刮,由于器械的刺激,我的口腔不停地分泌出唾液来,旁边的小护士有时不注意拿吸唾器吸,我的唾液就满了,就会影响牙医的治疗。这个时候我会示意护士给我吸,或者示意牙医暂停一下,我需要吐一下口水。牙医嘀咕了一句,看来你的身体很不错。我做了很多病人,口腔里能分泌出这么多唾液的不多。
其实,很多朋友不解,为何口腔里唾液多是好事呢?在此我给大家解释一下。在中医里,唾为肾之液,涎为脾之液,泪为肝之液,汗为心之液,涕为肺之液。有人不明白,同样在口腔里的东西,为什么唾和涎不同呢?下面重点给大家讲一讲。
唾,从形式上看较稠和,呈泡沫状。唾液除了具有湿润与溶解食物,使之易于吞咽,以及清洁和保护口腔的作用外,还有滋养肾精之功:因唾为肾精所化,多唾或久唾。则易耗肾精,所以气功家常吞咽津唾以养肾精。
涎,也就是我们俗称的哈拉子,从形式上看,较稀。涎具有保护清洁口腔和帮助消化的作用。在进食时涎分泌较多,可湿润和溶解食物,使之易于吞咽和消化。涎为脾之液,脾胃正常则津足,口中和,不燥不渴,食而知味;脾胃虚寒,则冷涎上涌,口淡泛恶;胃火炽盛,则涎少口燥;脾胃湿热或内有虫积,中风或癫痫发作,多有口角流涎。
明白唾和涎的作用和道理,我们就不难理解,为什么秋燥会影响嗓子发干了。在五行中,肺的两边,分别是脾和肾,请参看下图:
大家注意一下,既然唾和涎分别是肾和脾之液,而肺又处在肾和脾之间,因此,肺如果受损,势必影响到脾和肾,毕竟脾是肺之母,而肺又是肾之母。同时,脾功能不好,也势必影响到肾水的制造,五行之间,永远是相生相克相互转化的。
前文我们已经说了秋天这个季节对我们身体的影响,由于燥,我们需要做的工作就是润肺,在说润肺问题之前,先来看看五脏与五行之间的关系。看看唾液和涎之间的关系。
前些日子,我有意的不喝水,在办公室一天甚至一口水都没喝,这听起来不可思议。很多人都做不到这一点,但我可以做到不渴不喝。其实,身体好的人,可以做到一天不喝一口水。我在和人谈话时,讲2小时,可以一口水不喝。可能大家不明白这是为什么。我在以前的文章里都提到过。人的口腔里,有唾液,如果你唾液足够丰富,你是不会感觉口渴的,大家可能都会有这样的体会。
记得有一次去看牙医,大夫给我做深刮,由于器械的刺激,我的口腔不停地分泌出唾液来,旁边的小护士有时不注意拿吸唾器吸,我的唾液就满了,就会影响牙医的治疗。这个时候我会示意护士给我吸,或者示意牙医暂停一下,我需要吐一下口水。牙医嘀咕了一句,看来你的身体很不错。我做了很多病人,口腔里能分泌出这么多唾液的不多。
其实,很多朋友不解,为何口腔里唾液多是好事呢?在此我给大家解释一下。在中医里,唾为肾之液,涎为脾之液,泪为肝之液,汗为心之液,涕为肺之液。有人不明白,同样在口腔里的东西,为什么唾和涎不同呢?下面重点给大家讲一讲。
唾,从形式上看较稠和,呈泡沫状。唾液除了具有湿润与溶解食物,使之易于吞咽,以及清洁和保护口腔的作用外,还有滋养肾精之功:因唾为肾精所化,多唾或久唾。则易耗肾精,所以气功家常吞咽津唾以养肾精。
涎,也就是我们俗称的哈拉子,从形式上看,较稀。涎具有保护清洁口腔和帮助消化的作用。在进食时涎分泌较多,可湿润和溶解食物,使之易于吞咽和消化。涎为脾之液,脾胃正常则津足,口中和,不燥不渴,食而知味;脾胃虚寒,则冷涎上涌,口淡泛恶;胃火炽盛,则涎少口燥;脾胃湿热或内有虫积,中风或癫痫发作,多有口角流涎。
明白唾和涎的作用和道理,我们就不难理解,为什么秋燥会影响嗓子发干了。在五行中,肺的两边,分别是脾和肾,请参看下图:
大家注意一下,既然唾和涎分别是肾和脾之液,而肺又处在肾和脾之间,因此,肺如果受损,势必影响到脾和肾,毕竟脾是肺之母,而肺又是肾之母。同时,脾功能不好,也势必影响到肾水的制造,五行之间,永远是相生相克相互转化的。
2009-10-20 21:58 3楼
■如何平安度过秋燥
明白了前面的原理,我们就知道应该如何做了。为了解决秋燥的问题,我给大家提供四点意见:1、打通经络;2、泡澡;3、喝梨汁;4、冰糖莲子银耳汤。其中前两个是通经络的,后两个是长气血的。二者不可偏废。当然,你如果没有条件,只好多喝些白开水了,这东西最养人。
1、打通经络。这点非常重要,如果我们经络不通,唾和涎都无法汇集在口腔里,口腔里如果没有唾液,势必会觉得口腔干燥,从而让我们的嗓子干痛。关于如何打通经络,请参看我以前写的文章。
2、泡澡。是不是现在很多人都不泡澡了。女人就别提了,觉得泡澡脏,怕脏水进入下身。其实,你根本不用在意这点。在家里自己泡,又不是和别人一起泡,哪会那么脏呢。而且腹腔有压力,水一般是进不去的。如果能进去,那么你游泳也会一样。
男人现在也没时间泡澡了,大多改为淋浴了。其实,泡澡的好处是沐浴无法比拟的,它会让你全身的经络的肌肉都处于极度放松的状态,同时,由于热水的作用,会加速血液和体液的循环,提高人体的代谢谢能力,甚至会有减肥的作用。不信当你劳累了一天了,感觉肌肉酸痛,只要你在热水里泡上20-30分钟,再搓搓背,你会感觉身体就像没有骨头一样放松。人体只有在放松的状态下,气血运行才会通畅。不信,你去抱抱2、3岁的小孩子,他们的身体就像豆腐一样的软,但是生命力旺盛,这就是放松的作用。而泡澡能给我们提供这样一种最简单、最原始,同时也是最有效的帮助。
3、喝梨汁。将雪花梨榨成汁喝。有很好的滋阴作用。一般而言,嗓子痛、皮肤干,都是因为我们人体的阴液不足所致,而梨恰好具有滋阴的作用。因为梨刚好是应季水果,特别适合这个时候食用,你也就能很好理解什么是“天人合一”了。很多养生专家不让我们吃反季节的蔬菜水果,道理就在于此。下面我们将梨的作用和功效列给大家参考:
①梨:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。
梨籽:含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
②-梨的吃法
-生食:民间对其有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。
-榨汁:将梨榨成梨汁,或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。
-冰糖蒸梨:冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。
③-吃梨小贴士
★梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
★梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。
★梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。
★血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。
★梨含有糖量高,糖尿病者当慎。
★梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。
★用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。
它还有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘
4、冰糖莲子银耳汤
吃这个汤的目的是降心火,补充人体有胶原蛋白,修复破损的粘膜。而人体的呼吸道粘膜是最容易受损的。下面我们具体的来看一下莲子和银耳。
①莲子:
性味:鲜者甘、平涩、无毒;干者甘、温涩、无毒。
归经:入心、脾、肾。
功效:清心醒脾,补中养神,健脾开胃,止泻固精,益肾止带。
主治:心烦失眠,大便溏泄,久痢,腰疼,男子遗精,妇人赤白带下。
禁忌:大便燥结者慎食。
莲子心
莲子心苦、寒、无毒,入心、肾,清心火,沟通心肾,治热渴心烦、吐血、心热淋浊、失眠等症,便溏者慎用之。
②银耳:味甘、性平,归肺、胃、肾经;
功效:有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;
主治:用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
烹调:银耳药性作用缓慢,需久食才有效。
需要提醒各位,现在很多的银耳都被抽去了里面最有效的胶原物质,看着挺白的,熬完了一点都不粘。这种银耳一点营养价值都没有,一定要买黄色的,熬出来粘乎乎的才好用。
上面,我们详细介绍了秋燥对人体的影响,以及解决办法,相信大家对此已经有了比较深刻的了解,具体的该如何做,我想不用我再多说了。
当然,如果您觉得这些比较麻烦,可以吃一些鱼油,来缓解你皮肤干的问题。(来源:别有病)
明白了前面的原理,我们就知道应该如何做了。为了解决秋燥的问题,我给大家提供四点意见:1、打通经络;2、泡澡;3、喝梨汁;4、冰糖莲子银耳汤。其中前两个是通经络的,后两个是长气血的。二者不可偏废。当然,你如果没有条件,只好多喝些白开水了,这东西最养人。
1、打通经络。这点非常重要,如果我们经络不通,唾和涎都无法汇集在口腔里,口腔里如果没有唾液,势必会觉得口腔干燥,从而让我们的嗓子干痛。关于如何打通经络,请参看我以前写的文章。
2、泡澡。是不是现在很多人都不泡澡了。女人就别提了,觉得泡澡脏,怕脏水进入下身。其实,你根本不用在意这点。在家里自己泡,又不是和别人一起泡,哪会那么脏呢。而且腹腔有压力,水一般是进不去的。如果能进去,那么你游泳也会一样。
男人现在也没时间泡澡了,大多改为淋浴了。其实,泡澡的好处是沐浴无法比拟的,它会让你全身的经络的肌肉都处于极度放松的状态,同时,由于热水的作用,会加速血液和体液的循环,提高人体的代谢谢能力,甚至会有减肥的作用。不信当你劳累了一天了,感觉肌肉酸痛,只要你在热水里泡上20-30分钟,再搓搓背,你会感觉身体就像没有骨头一样放松。人体只有在放松的状态下,气血运行才会通畅。不信,你去抱抱2、3岁的小孩子,他们的身体就像豆腐一样的软,但是生命力旺盛,这就是放松的作用。而泡澡能给我们提供这样一种最简单、最原始,同时也是最有效的帮助。
3、喝梨汁。将雪花梨榨成汁喝。有很好的滋阴作用。一般而言,嗓子痛、皮肤干,都是因为我们人体的阴液不足所致,而梨恰好具有滋阴的作用。因为梨刚好是应季水果,特别适合这个时候食用,你也就能很好理解什么是“天人合一”了。很多养生专家不让我们吃反季节的蔬菜水果,道理就在于此。下面我们将梨的作用和功效列给大家参考:
①梨:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。
梨籽:含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
②-梨的吃法
-生食:民间对其有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。
-榨汁:将梨榨成梨汁,或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。
-冰糖蒸梨:冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。
③-吃梨小贴士
★梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
★梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。
★梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。
★血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。
★梨含有糖量高,糖尿病者当慎。
★梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。
★用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。
它还有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘
4、冰糖莲子银耳汤
吃这个汤的目的是降心火,补充人体有胶原蛋白,修复破损的粘膜。而人体的呼吸道粘膜是最容易受损的。下面我们具体的来看一下莲子和银耳。
①莲子:
性味:鲜者甘、平涩、无毒;干者甘、温涩、无毒。
归经:入心、脾、肾。
功效:清心醒脾,补中养神,健脾开胃,止泻固精,益肾止带。
主治:心烦失眠,大便溏泄,久痢,腰疼,男子遗精,妇人赤白带下。
禁忌:大便燥结者慎食。
莲子心
莲子心苦、寒、无毒,入心、肾,清心火,沟通心肾,治热渴心烦、吐血、心热淋浊、失眠等症,便溏者慎用之。
②银耳:味甘、性平,归肺、胃、肾经;
功效:有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;
主治:用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
烹调:银耳药性作用缓慢,需久食才有效。
需要提醒各位,现在很多的银耳都被抽去了里面最有效的胶原物质,看着挺白的,熬完了一点都不粘。这种银耳一点营养价值都没有,一定要买黄色的,熬出来粘乎乎的才好用。
上面,我们详细介绍了秋燥对人体的影响,以及解决办法,相信大家对此已经有了比较深刻的了解,具体的该如何做,我想不用我再多说了。
当然,如果您觉得这些比较麻烦,可以吃一些鱼油,来缓解你皮肤干的问题。(来源:别有病)
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大家先来看看这个“燥”字。左边一个火,下边一个木,上边三个口。三个口像什么,像不像肺泡呢?燥,就是在一堆木柴上点火,烘烤着肺,所以,这个季节上焦很容易受伤。换言之,这个季节心、肺都会受到燥的影响。
同样,在这个季节,由于燥的影响,肺最先受损,直接影响的就是皮肤,因为肺主皮毛。所以,皮肤也会显得很干,容易掉皮。一脱秋裤一抖,腿上会掉下一层的白粉来。这些都是燥引起的。
在中医里,肺处在五脏六腑的最高端,是相傅之官,治节出焉。它的作用是疏布,也就是将气血疏布到全身的各个角落。肺又是娇器,也就是说它很娇嫩,它不同于脾,脾是喜干恶湿,而肺恰好相反。大家一定都蒸过桑拿。屋子里温度很高空气很干,我们会感觉呼吸困难,这个时候,我们就需要不停地在矿石上沷水,沷水的目的主要不是降温,而是增加空气的温度,如果空气太干了,我们的肺最先受不了。所以,当我们感冒咳嗽的时候,很多人都愿意将鼻子放在热水杯上吸,这样会感觉很舒服,其实,这样做的目的就是在润肺。
但是我不建议大家用加湿器。因为加湿器会将水中的硬化成份以极微小的颗粒喷散到空气当中,当人吸入这些东西,对身体实际上是有害的。如果大家不信,可以观察一下经常用加湿器屋里的家俱,上面一定有一层的白粉,这些实际上都是水中的硬化物质。既然能沾到家俱上,当然也会吸到我们的肺里。