首页 >
老茶馆 >
养生保健 >
详情
养生也要讲“个性”
2009-10-31 01:18
楼主
👤
焦三仙
中老年人养生,不要忽略了自己的性格特征。养生方法因个人性格而异。不同性格的人,要选择适合自己的修性养生方法。
抑郁型性格要开阔胸襟
这种人不足之处是性格内向,遇事忧虑,要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。气功锻炼以静功为主。
兴奋型性格要涵养情志
这种人性格刚强,情绪急躁,这类人养生之道重在加强自我涵养,培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动,多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为宜,有益于移情易性,怡养身心。
安定型性格慎饮食起居
这类人性格平静,心态平和。养生之道,重在调节起居,慎房事。多参加轻松愉快的活动,建议练太极拳。
灵活型性格宜凝神静气
这类人性格开朗,情志豁达,不急不躁,灵活随和。养生之道,重在凝神静气,切忌饮酒作乐,无事聊天,以免耗损神气。饮食方面,应以“早、暖、少、软”为原则,侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主,养成既活泼又沉静的良好习惯。
点赞
收藏
[阅读:
]
[
回帖
] [
编辑
] [
删除
] [
举报
]
2009-10-31 13:35
2楼
👤
苍穹jiff
其实养生这东西
说来说去就那么几条
其实是蛮简单的,但是想做好不易
[
引用
] [
编辑
] [
删除
] [
举报
]
2009-11-02 20:12
3楼
👤
gouhong222
其实养生这东西
说来说去就那么几条
其实是蛮简单的,但是想做好不易
贵在坚持
[
引用
] [
编辑
] [
删除
] [
举报
]
⬅ 养生之道 为何阴阳一体难分
老茶馆
不生气 其实就是护肝良方 ➡
百草居
药材坊
方剂堂
藏经阁
老茶馆
抑郁型性格要开阔胸襟
这种人不足之处是性格内向,遇事忧虑,要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。气功锻炼以静功为主。
兴奋型性格要涵养情志
这种人性格刚强,情绪急躁,这类人养生之道重在加强自我涵养,培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动,多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为宜,有益于移情易性,怡养身心。
安定型性格慎饮食起居
这类人性格平静,心态平和。养生之道,重在调节起居,慎房事。多参加轻松愉快的活动,建议练太极拳。
灵活型性格宜凝神静气
这类人性格开朗,情志豁达,不急不躁,灵活随和。养生之道,重在凝神静气,切忌饮酒作乐,无事聊天,以免耗损神气。饮食方面,应以“早、暖、少、软”为原则,侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主,养成既活泼又沉静的良好习惯。