秋季养生歌

秋风瑟瑟秋雨绵,仲秋天气渐转寒。
饮食起居防秋燥,秋燥伤肺宜收敛。
秋季注意多喝水,牛奶豆浆多喝点。
百合生梨西红柿,萝卜豆腐多吃点。
季节交替忽冷热,应防感冒与肺炎。
致敏物质哮喘病,虫咬皮肤易感染。
添加衣服不过快,春捂秋冻增耐寒。
秋季萧杀人伤感,调整心态不心烦。
外出感受秋高爽,体会丰收也心甜。
(赵永春荐)
来源:中国中医药报