等你
2011-09-06 20:53 2楼
抗氧化食物及组合
无花果生津:润肺止咳,清热润肠。用于咳喘,咽喉肿痛,便秘,痔疮。根、叶:肠炎,腹泻;外用治痈肿。性味甘平,擅长清热解毒消肿,且具健胃清毒功效。
胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
无花果与胡萝卜有攻的作用需吃豇豆大蒜或韭菜鸡蛋补充肾力,作为间断进行。
血液有淤滞用鹅血清理,胆固醇较高
葡萄补肾水可长期食用,也可食用葡萄干枸杞生姜粥
无花果也可与石榴进行抗氧化,石榴不能吃多需去籽。
补肾的食物:豇豆大蒜、韭菜绿豆芽、洋葱加虾米
抗氧化抗变异:胃鹅血、无花果;脾苹果;膀胱石榴;血胡萝卜;肾枸杞、葡萄
攻:无花果加胡萝卜,半夏糖浆+感冒胶囊,平菇韭菜肉丝,虾,大蒜豇豆
补气:牛肉、虾、韭菜、
补胃:土豆 降胃:老豆腐,平菇豆腐+大蒜豇豆
补心:桂圆、莲子
补脾:猪肉 升脾:韭菜平菇炒肉丝;泄脾:冬瓜,黄瓜(泄脾泄气慎,加韭菜虾米)
补肾:排骨、虾、葡萄、枸杞,补肾升肾:葡萄、洋葱、韭菜
补肺:百合、平菇
补肝:肉类、水果类
通气行气:空心菜+韭菜
防止骨质流失:洋葱、芹菜、籽类
凉血:冬瓜、苋菜、韭菜绿豆芽、紫包菜
养生粥:葡萄枸杞生姜粥 凉血滋阴:绿豆百合南瓜子粳米粥
天突、膻中、上脘、中脘、水道、气海、关元这几个调气,头部百会周围的穴位不要轻易按虽然效果非常好,百会穴高血压不能按。耳朵里的神门穴有止痛的效果。耳鸣按听会穴。睡眠不好搓耳朵捂着耳朵睡容易入睡。
无花果生津:润肺止咳,清热润肠。用于咳喘,咽喉肿痛,便秘,痔疮。根、叶:肠炎,腹泻;外用治痈肿。性味甘平,擅长清热解毒消肿,且具健胃清毒功效。
胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
无花果与胡萝卜有攻的作用需吃豇豆大蒜或韭菜鸡蛋补充肾力,作为间断进行。
血液有淤滞用鹅血清理,胆固醇较高
葡萄补肾水可长期食用,也可食用葡萄干枸杞生姜粥
无花果也可与石榴进行抗氧化,石榴不能吃多需去籽。
补肾的食物:豇豆大蒜、韭菜绿豆芽、洋葱加虾米
抗氧化抗变异:胃鹅血、无花果;脾苹果;膀胱石榴;血胡萝卜;肾枸杞、葡萄
攻:无花果加胡萝卜,半夏糖浆+感冒胶囊,平菇韭菜肉丝,虾,大蒜豇豆
补气:牛肉、虾、韭菜、
补胃:土豆 降胃:老豆腐,平菇豆腐+大蒜豇豆
补心:桂圆、莲子
补脾:猪肉 升脾:韭菜平菇炒肉丝;泄脾:冬瓜,黄瓜(泄脾泄气慎,加韭菜虾米)
补肾:排骨、虾、葡萄、枸杞,补肾升肾:葡萄、洋葱、韭菜
补肺:百合、平菇
补肝:肉类、水果类
通气行气:空心菜+韭菜
防止骨质流失:洋葱、芹菜、籽类
凉血:冬瓜、苋菜、韭菜绿豆芽、紫包菜
养生粥:葡萄枸杞生姜粥 凉血滋阴:绿豆百合南瓜子粳米粥
天突、膻中、上脘、中脘、水道、气海、关元这几个调气,头部百会周围的穴位不要轻易按虽然效果非常好,百会穴高血压不能按。耳朵里的神门穴有止痛的效果。耳鸣按听会穴。睡眠不好搓耳朵捂着耳朵睡容易入睡。
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你是一颗刚出土
带着朝露带着泪的小白菜
而我 就是伏在你身边的一只小白兔
嗅了你几千遍
怕!怕将你弄疼 咬碎
使劲吞下唾液
等 等 等你一万年
我就这样静静伏在你身边
瞪着发红的双眼
看 你长大
……