五脏调养--调心 调肝

中医诊断主要靠四诊,即望、闻、问、切。望诊,主要是看面相、形体;闻诊,主要是听呼吸的声音和讲话的声音,嗅身体的气味;问诊,主要是询问病史及近期的各种症状;切诊,即是切脉。切脉需要病人把握的时间在“平旦”(寅时,早3-5点),而且不吃早饭,静坐约30分钟左右方能准确。现代人的生活节奏快,难以满足切脉条件,所以相应地加强了其他三诊。
诊断首先要明辨;对阴虚者补阳,腰越补越酸。望诊辨阴阳,主要看四个方面:
从形体上看 往往是阳虚形瘦;阴虚形胖。
从舌象上看 往往是阳虚舌质淡嫩、舌形胖、苔白、苔厚;阴虚舌质红、舌形瘦、苔少。
从神情上看 往往是阳虚气短、懒阳。肾虚分阳虚和阴虚,阳虚者滋阴,语、抑郁寡欢;阴虚燥热不安。
从寒热上看 阳虚者胆小,怕冷,出凉汗;阴虚者怕热,出热汗。

五脏调养--调心
心主神明,是高级中枢神经活动的主宰;是一身之主,脏腑、百骸之君王;主血脉,其华在面;主汗,开窍于舌。心与小肠相表里。
心正常与否
(一)心气足,心静神安
心气足,两眼炯炯有神,信心十足,给人以美感;心气虚,心悸,两目无光,兴致索然,重则厌世。
(二)心气足,面有光华
心,“其华在面”。心气足者脸色白里透红,皮肤光滑柔软;心气虚者面色苍白无光,毛孔见粗,因气锁不住毛孔而汗水自出;重者大汗亡阳。
(三)心气足,声圆音亮
心气足的人声音洪亮,乐于言表,喜形于色;心气虚者声音低沉,长吁短叹,少言寡语。
调心要领
心机失衡者,原因各异:劳累过度,心情抑郁,暗耗心阴;受刺激,郁郁不欢;步入中老年,气渐虚;大病初愈,气已伤等。
心失衡有阴阳之分。心阳不足,心寒乏力;心阴不足,久热伤气。
(一)心阳虚、心阴虚的辨别
1.“舌为心之苗”,舌嫩胖而苔白者为阳虚;舌瘦而苔燥红者为阴虚。
2.舌尖有溃疡者,舌白为阳虚,舌红为阴虚。
3.长吁短叹,自汗者为阳虚;面红燥热,盗汗者为阴虚。
4.心区憋闷,透不过气,心里怯懦者为阳虚;心区燥热、烦闷、易发火者为阴虚。
(二)心的调养
针对人体心阳虚的北方秋冬气候,营造一个相应的南方春夏气候。二者相抵,不适之症自然消退。针对人体心过热的南方夏天气候,营造一个相应的北方秋冬气候。二者相抵,不适之症自然消退。

五脏调养--调肝
肝主藏血,有贮藏和调节血液的功能,故有“肝主血海”之说。人卧则血归肝,肝开窍于目。肝主筋,其华在爪;主疏泄,助脾胃消食运化。肝气升发,气机舒畅;肝气郁结则躁动不安肝主谋虑,肝郁多躁,谋虑不周。肝与胆相表里。
肝正常与否
(一)肝养日,心明眼亮
“肝开窍于目。”肝的精气充足,眼睛明亮,炯炯有神,七、八十岁目不眩花。如果肝火上延,可见双目肿赤;肝虚,则双目干涩、视物不清,重则患青光眼、白内障、视网膜脱落等症。
(二)肝养筋,指甲荣华肝的精气充足,方能养筋。筋壮,肢体灵活自如,指甲丰满、光洁、呈粉色;肝虚,筋气不舒,活动迟钝,指甲脆弱,凹陷,不透明,缺少血色。故中医理论讲“肝主筋,其华在爪。”
(三)肝气条达,心平气和肝气条达顺畅,人的精力旺盛,心平气和,友善。肝瘀气滞,易生怒火,目光凶灼,脸呈绛色,体内臭气鼓胀,不愿听人讲话。
(四)肝阴足,血气旺
肝阴,包括血液和全身筋与肌肉运动时所需要的润滑液。肝阴足,身体轻松,内心自信,不温不火;肝阴虚,头晕眼花,迎风流泪,腰膝酸软,筋张弛不利,失眠多梦,惊恐不安,烦躁,女性过早闭经或经血不止。
调肝要领
肝的不适之症分阳亢、肝气不足和阴虚等情况。例如:肝阳亢时满腹“臭气”排不出,眼晴会流露出烦躁或凶灼的目光。肝气不足或肝阴虚,两目无光,面无血色。
(一)肝失衡的辨别
调肝要区别阳亢、肝气不足和阴虚:
1、肝阳亢者性情急躁尚有气力,肝气不足和肝阴虚者疲惫不堪。
2、肝阳亢者眼红、干涩、眼角膜有斑(白翳)、眼袋鼓胀、下垂或眼球外突:肝阴虚、肝气不足者眼窝内凹、干涩、视物模糊、迎风流泪、眼花、色盲、视网膜脱落、黄斑性病变、白内障,重则患视神经炎。
3、肝阳亢者饭后两肋下胀满或右肋常胀痛;肝气不足、阴虚者右肋常隐隐作痛。
4、肝阳亢者双脚躁动不安;肝气不足、肝阴虚者两膝酸软。
5、肝阳亢者遇事急躁,处事不周;月干气不足者办事,心有余而力不足;肝阴虚者焦虑不安。
肝阳亢与肝阴虚可转换,物极必反。阳亢至极,耗尽肝阴,可转为肝阴虚;肝阴虚至极,阴不制阳,可导致肝阳亢,故有肝阴虚和肝阳亢皆备者。
肝气不足和肝阴虚的区别在于前者自己感觉偏凉,后者自己感觉偏热。
(二)肝的生活调养
1、肝阳亢的调养
针对肝躁动的东方春天气候,营造一个相应西方秋天收敛的气候。二者相抵,不适之症自然消退。
2、肝气不足的调养
肝气不足,不足以气化营养为血,人会目倦神疲,腰膝酸软。针对肝冬天藏而不动的气候,营造一个春天生机勃勃的气候。二者相抵,不适之症自然消退。
3、肝阴虚的调养
肝阴虚,是肝的物质基础匮乏所致。针对肝西方收敛内热的秋天气候,营造一个东南方春夏气候。二者相抵,不适之症自然消退。