食疗秘方治贫血

贫血是一种常见疾病,而食物疗法对减轻和消除贫血症状能起到很好的作用,但面对千千万万的食物我们该如何挑到有利于补血的食物呢?健康专家指出不同的食物补血的功能是不一样的,而同一类食物也会因人而异达到不同的效果。那么在采购时应注意哪些饮食禁忌呢?我们又应该怎样通过食疗的方法来治疗贫血呢?这就介绍由健康专家讲解的治疗贫血的食疗秘方。


我们选择最好的补血食物就是能让我们身体尽快有精神、有力量的食物。


1、牛肉:牛肉能够迅速补充能量,每天体能消耗巨大的人可以多吃,烹调时不宜过熟;而对于体能消耗少的人来说,应有选择性的吃,以免消化不良;


2、海虾:虾类能够迅速给人体提供能量,但海虾与河虾的功效却大不相同。海虾暖肾,河虾补气,过量食用河虾容易上火;


3、鳝鱼:鳝鱼的补血功能是很强的。因为它是温性的,有补血、暖肾、祛肾邪湿的作用;


4、固元膏:将红枣、核桃仁、芝麻、阿胶、冰糖全部粉碎,加上酸枣仁一起熬制成固元膏,具有补肾补血、宁静安神的功效,每天服用1-2勺,对体质弱的女性和孩子恢复体能很有帮助;


5,红枣、花生、桂圆、莲子,把这几样东西放在一起熬,熬过之后再将其粉碎,起到温补得作用;


6、老人补肾方法:红枣和白果一起熬制成羹,老人服用后,能够起到补血补肾的功效。但要注意因为白果容易上火,每次烹制时不宜过多,六至七粒为佳,浑身酸痛严重的人应避免服用。