夏季消肿 请用按摩操

[导语]夏季过多地引用冷饮,长时间地呆在空调房里,身体就会容易浮肿。尤其是小腿部位本身就容易浮肿,稍有不慎,夏季就会浮肿的更加厉害。掌握以下简单的按摩操,就可以有效改善浮肿现象。

1、两手捏紧小腿赘肉,然后用左右手的大拇指沿着相反的方向用力按摩。左右腿各重复此动作5次。

2、两手像挤毛巾一样用力挤压按摩小腿赘肉,由脚踝向膝盖部位重复此动作5次。

3、两手放在脚踝部位,大拇指位于小腿前侧,其他四指并拢握紧小腿后侧赘肉,然后大拇指顺着小腿前侧的骨头由下而上按摩。左右腿各重复此动作3次。